Din ciclul: Experienta voastra cu dietele

 Ma bucur ca am decis sa deschid aceasta rubrica, pentru ca am fete minunate care ma citesc si care vor sa descrie experienta lor cu dietele. Mai jos aveti prima curajoasa, care a hotarat sa ne spuna povestea ei...

 " Bună Andreea, în primul rând aș vrea să te felicit pentru această idee minunată, de mult timp îmi doream să am ocazia să pot posta ceva pe blogul tău, pentru că deja știi prea bine că te apreciez mult.

 Experiența mea cu dietele a început acum câțiva ani, la o vârstă destul de fragedă. Până la vârsta de 5 ani eram un copil care avea o greutate normală dar apoi, am început să consum ouă de prepeliță la recomandarea medicului. Am consumat mai multe decât era nevoie, ceea ce a dus la creșterea numărului de kilograme.

  La 12 ani eram destul de plinuță și copii nu ratau nici o ocazie de a râde de felul în care arătam. De aceea, începând cu vârsta de 13 ani am început să țin o grămadă de diete care promiteau scăderea unui număr mare de kilograme într-un timp scurt. Am reușit să slăbesc 6 sau 7 kg, dar când m-am oprit, am pus aproape dublul kilogramelor slăbite.

  După acea perioadă am ținut diete la fel de stricte dar nu mi-am găsit niciodată o motivație bună și renunțam după câteva zile.Acum am 16 ani și încă nu am ajuns la numărul de kilograme dorit dar într-un an am reușit să slăbesc sănătos 7 kilograme. Am văzut că pot și nu am să mă opresc până nu ajung acolo unde vreau.

 Cred că cel mai important într-o dietă este să avem o motivație bună, pentru care să luptăm și să avem încredere că vom reuși.
Vă doresc tuturor celor care va confruntați cu această problemă să vă găsiți o motivație și să vă dați seama că dietele care promit pierderea multor kg într-o perioadă scurtă vă fac mai mult rău, decăt bine.
Adri."

Multumim Adri pentru povestea ta si speram sa ai multa ambitie in continuare, pentru ca se poate, dupa cum ai afirmat si tu.

Daca ai o experienta cu diete sau regimuri sanatoase/nesenatoase cu ajutorul carora ai slabit sau din contra ai mai pus cateva kilograme pe tine, scrie-mi pe :andreeaeyya@yahoo.ro, iar eu iti voi publica povestea pe blog.(eventual, puteti sa atasati si o poza cu voi sau poate aveti fotografii de genul before/after)

Sanatate,

AndrEyya

Cum sa nu te ingrasi in concediu!

  Daca esti genul de persoana careia ii place sa stea tolanita toata ziua si sa "deguste" din ora in ora cate ceva, atunci sfaturile de mai jos nu te vor ajuta.  Stiu ca in momentul in care pleci de acasa pentru o scurta perioada de relaxare, mai ales daca mergi intr-o locatie noua, iti doresti sa incerci toate deliciile culinare specifice acelei zone.

  Deci, daca ai de gand sa pleci intr-o minivacanta si nu vrei sub nicio forma sa te intorci cu cateva kilograme in plus, nu trebuie decat sa urmezi cativa pasi simpli.

  In primul rand, nu uita ca esti in vacanta si trebuie sa te bucuri la maximum de ea, asa ca pune mana si incarca-ti bateriile cu energie pozitiva.

Kaliakra

 In momentul in care ma duci intr-un colt de natura si imi dai un aparat de fotografiat,poti sa uiti de mine cateva ore bune.Asa s-a intamplat si cand am descoperit acest golf minunat, numit Cape Kaliakra(Bulgaria), unde se afla si o rezervatie naturala de delfini si cormorani (pe care i-am zarit in larg).

Dieta in functie de zodie

 Am gasit aceasta "dieta" in functie de zodie si am zis sa o impartasesc cu voi,astfel mai aflam si in ce zodie e nascuta fiecare dintre noi,iar pe langa asta, ne mai amuzam putin.

 Eu nu sunt nici superstitioasa si nici nu cred in horoscop,dar la capitolul asta chiar m-au nimerit.

 Eu sunt in zodia leu.

BERBEC

Pentru tine, scaderea in greutate nu e niciodata o problema majora. In orice caz, pentru a fi in forma, bazeaza-te pe proteine si uita de sosuri si branzeturi.

TAUR

Fainoasele si dulciurile sunt punctul tau slab: pentru a pierde in greutate ajunge sa uiti de ele si sa indulcesti cafeaua cu zaharina.

GEMENI

Daca vrei sa pierzi cateva kilograme uita de branzeturi si de unt si bucura-te de iaurt si uleiul de masline, care au proprietati calmante.

RAC

Alimentele sarate sunt dusmanul tau si, daca vrei sa te simti bine, trebuie sa le eviti la maximum. Iar pentru a favoriza drenajul lichidelor, bea multa apa.

LEU

Redu aportul de grasimi saturate in favoarea fibrelor si limiteaza portiile. Din cand in cand, ti-ar face bine o zi cu alimente depurative (mere si supa de legume).

FECIOARA

Ai putea suferi de balonari: intestinele sunt organele care corespund semnului tau, dar si punctul tau slab. Asadar, iti sunt indicate alimentele care nu fermenteaza.

BALANTA

Se intampla, uneori, sa-ti fie pofta de dulciuri. Mai bine bazeaza-te pe o dieta preventiva, pe baza de fructe si legume, putini carbohidtratati si multa carne alba.

SCORPION

Nelinistita si cu un temperament pasional, iti reflecti in silueta si starile de spirit. Iar ca sa poti pierde in greutate, trebuie sa-ti gasesti echilibrul emotional. Mananca alimente usoare, dar cu aport caloric.

SAGETATOR

Evita consumarea sosurilor cu multa paine. Incearca sa mananci mai multe fructe si alimente bogate in vitamine din grupul B.

CAPRICORN

Pentru tine e valabil proverbul: "Dimineata mananca asemeni regilor, la pranza ca un bogatas si seara ca un sarac!". Asadar, infrupta-te dimineata cu lactate, la pranz, orez cu legume si fructe, iar seara cu peste la gratar.

VARSATOR

Cu greu reusesti sa te ingrasi, poate si pentru ca urasti grasimile. Daca totusi iei un kilogram-doua, bazeaza-te pe un regim cu cereale integrale si salate, fructe si iaurt.

PESTI

Ca toate semnele de apa, te ingrasi usor, suferi de retentie de apa si ai probleme cu circulatia limfatica. Asadar, alege alimente usoare, peste si legume. Iar daca vrei sa slabesti rapid, renunta sa mai pui sare in mancare.-sursa


Pe voi v-au nimerit?

Sanatate,

AndrEyya

De Sfintele Sarbatori...

Va urez de pe acum un Paste linistit si sanatos alaturi de cei dragi!

P.S:Nu uitati sa va inscrieti la giveaway-aici!

Sanatate,

AndrEyya