miercuri, 28 septembrie 2011

Slabeste incet si sanatos

Buna!
  Probabil,pe site-urile dedicate dietelor si curelor de slabire nu o sa gasiti niciodata titlul acesta,pentru ca de cele mai multe ori, sloganul suna cam asa "Slabeste rapid si sanatos", ceea ce nu prea are cum sa fie adevarat, decat partial: ori slabesti rapid, ori slabesti sanatos.
 Chiar discutam zilele trecute cu o prietena , pe care nu am mai vazut-o de vreo luna si jumatate, fiind plecata in vacanta, despre faptul ca a reusit sa dea jos cateva kilograme bune in aceasta perioada in care nu ne-am intalnit.
  Am fost putin uimita deoarece stiam ca a mai avut cateva tentative esuate de a slabi. A trecut prin foarte multe si a facut destule sacrificii la un moment dat, dar nimic nu a dat roade. A incercat pastilele pentru slabit, diverse diete(ca si mine, cu ceva timp in urma), ceaiuri, creme, infometare si lista poate continua,  pentru ca nu avea rabdare,isi dorea ceva rapid si vizibil, insa de fiecare data a clacat sau i-a fost foarte rau.

 Tin sa precizez ca nu putea sa faca foarte mult efort fizic, din cauza unor probleme de sanatate.
 Am intrebat-o: cum ai reusit?? Pentru ca rezultatul era cat de cat vizibil, cel putin la masura hainelor, care a scazut cu un numar. 
 Si raspunsul a fost cel pe care il asteptam, pentru ca nu numai o data am rugat-o sa incerce sa adopte un stil de viata echilibrat, cat de cat sanatos si rezultatele nu vor intarzia sa apara.
  Mi-a raspuns " Pai,intr-un final, am incercat si ceea ce mi-ai propus tu, am inceput sa mananc: dimineata-in general cereale cu lapte ;la pranz-o supa si felul doi, ceva usor;  iar la cina-gratar si o salata, bineinteles ca nu am mancat in fiecare zi acelasi lucru, am incercat sa diversific.
Important e ca am redus portiile si am incercat sa mananc o gustare mica, intre mesele principale. Am exclus prajelile si o parte din dulciuri, iar cel mai important, am inceput sa fac exercitii usoare, dans si plimbari foarte lungi.
   Cel mai placut lucru a fost insa faptul ca nici macar nu mi-am dat seama cand am inceput sa slabesc." 

   In momentul in care s-a intors acasa, s-a urcat pe cantar si constatand ca e mai usoara cu 6 kg, a spus clar si raspicat ca e dispusa sa continue in ritmul acesta, pentru ca se simte mult mai bine, are mai multa incredere in ea si e prima data cand are un astfel de rezultat.
 
      Ideea este urmatoarea: daca ea a slabit acele kilograme, care poate doar 3 dintre ele inseamna grasime si restul apa, asta nu inseamna ca regula e general valabila. Nu trebuie sa ne descurajam,  nu toti avem acelasi metabolism, nu toti reusim sa ne adaptam foarte usor unui nou stil de viata. Unii se confrunta cu anumite probleme de sanatate, altii pur si simplu nu gasesc o motivatie.
Important e sa avem rabdare, sa ne dorim sa fim sanatosi si de ce nu, mai suplii si mai frumosi!

Enjoy,
Eyya

marți, 27 septembrie 2011

Review- Gel de curatare Bioten

 Buna!
Acum ceva timp am descoperit un articol pe blogul Ancai, despre un anume gel de curatare, care mi-a atras atentia. Am zis sa-l incerc si eu, sa vad daca se potriveste tenului meu si daca intr-adevar curata atat de bine. Este vorba despre gelul de curatare Bioten cu miere si arnica, de la Elmiplant, iar eu sunt fan Elmiplant, pentru ca pana acum, din cate produse am incercat de la ei, nu m-a dezamagit niciunul.

Descrierea lor:
''Gelul de curatare Bioten cu Miere si Arnica purifica si curata eficient tenul, fara sa-l usuce. Cu o formula fara sapun, indeparteaza delicat impuritatile, excesul de sebum si machiajul. Mierea un agent nutritiv natural, contribuie la mentinerea echilibrului optim de hidratare al pielii,iar Arnica purifica si revigoreaza pielea. Astfel tenul este curatat in mod eficient, lasand o senzatie placuta de improspatare.

Folosire: Aplica zilnic, dimineata si seara, pe fata umeda prin masaj usor, circular, evitand zona sensibila a ochilor. Clateste cu apa calduta. Aplica apoi o crema de fata Bioten potrivita nevoilor tenului tau.''


Parerea mea despre acest produs:
Dat fiind faptul ca eu am tenul mixt, acest produs s-a comportat destul de bine, nu stiu insa cat de bun ar fi pentru un ten normal.
 Trebuie sa recunosc ca nu l-am aplicat "ca la carte", adica de doua ori pe zi, ci numai seara inainte de culcare, insa si asa am avut rezultate destul de bune.

Pasii pe care ii urmez sunt:
-ma demachiez
-ma spal pe fata
-aplic gelul (nu foarte mult, cat un bob de mazare)
-masez foarte bine (mai ales in zona T)
-clatesc bine bine
-aplic (neaparat) o crema hidratanta
De ce spun "neaparat", deoarece si tenul meu, mixt, risca sa ramana putin uscat, in cazul in care nu aplic si o crema.

Avantaje:
-Curata foarte bine tenul
-Am observat ca "in perioada aceea" nu-mi mai apar mici monstruleti pe fata, nu ca inainte ar fi aparut prea multi, insa nici acei 1-2 razleti nu au mai avut curaj sa iasa la atac:)
-Se aplica usor si se curata la fel de usor
-Pretul este mai mult decat accesibil: 9 lei
-Cantitate:150 ml
-Nu contine parabeni (sau cel putin ei asa mentioneaza)

Dezavantaje:
-Usuca pielea, in cazul in care nu se aplica si o crema hidratanta, de aceea cred ca este mai mult recomandat pentru tenul mixt decat pentru cel normal.

Concluzie: Imi place! Este parerea mea personala, dupa incercarea acestui produs, nu fac reclama gratuita!
A mai incercat cineva acest gel? Ce impresie v-a lasat?



Enjoy,
Eyya

marți, 20 septembrie 2011

Vreau abdomen ca al Danei!

Hy there!
 Va mai aduceti aminte de emisiunea care ne incanta diminetile de duminica, atunci cand eram mici? Abracadabra si-a pus amprenta pe copilaria mea si cred ca si pe a multora dintre voi .
O mai stiti pe Abramburica? Acum nu mai e "abramburica", e Dana Rogoz si e printre putinele vedete autohtone care a evoluat, a crescut frumos si se mentine acolo unde trebuie. Pe langa stilul vestimentar de un bun gust ireprosabil, aceasta are foarte multa grija si de corpul ei, care arata de nota 10+, cel putin mie asa mi se pare..




 Are un abdomen de invidiat!!
Ma straduiesc si eu de 2 saptamani sa fac in fiecare seara 3 serii, a cate 30 de abdomene fiecare, iar dupa prima luna mai adaug o serie sau doua, depinde cat rezist...chiar sunt curioasa daca o sa am ceva rezultate. O sa continui timp de vreo 2-3 luni, cam asa.. poate fac si niste poze de genul: Before & After...deci trebuie sa  ma tin de ele, sa nu ma fac de ras:))
 Se mai baga cineva in program, sa nu fiu singura? :P


Enjoy,
Eyya

marți, 13 septembrie 2011

APA :cea mai buna crema hidratanta!

Hy there!
Nu stiu daca va amintiti, dar am specificat, acum ceva timp intr-o postare, ca am foarte mari probleme cu pielea, in sensul ca e foarte uscata.

 Problema mea cea mai mare, era faptul ca nu consumam suficienta apa si cand spun insuficienta, inseamna maxim 1 pahar /zi, atunci cand imi aduceam aminte:(


 Apa e vitala pentru orice organism de pe planeta Pamant. Hidratarea se face din interior catre exterior, celulele noastre au nevoie de apa, de aceea oricat de mult ne-am da cu crema si indiferent de marca acesteia, daca nu reusim sa consumam suficienta apa, nu vom reusi sa hidratam in profunzime pielea.
 Se spune ca nu trebuie sa asteptam sa ni se faca sete, pentru a bea apa, daca apare senzatia de sete inseamna ca organismul nostru este deja foarte deshidratat.
 De 3 saptamani am inceput sa beau apa regulat, da, suna ciudat, dar am invatat sa includ apa in meniul meu zilnic, ca mi-e sete, ca nu mi-e sete, incerc sa beau cateva pahare/zi.



Si astazi, uitandu-ma mai atent la maini si la picioare, (care altadata, mai ales in perioada asta, "plangeau" la cat de uscata era pielea de pe ele si trebuia sa le dau non-stop cu crema, dar degeaba, deoarece in maxim 2 ore, erau la fel) am constatat ca pielea mea nu mai e uscata, nici pe maini, nici pe picioare, pur si simplu: ARATA DE PARCA TOCMAI AS FI DAT-O CU CREMA, e hidratata!
 Daca folosita la exterior, usuca pielea, se pare ca din interior actiunea acesteia se intoarce la 180 de grade, ii face bine!
 In momentul de fata, nu dau apa pe nicio crema din lume, iar cine nu a avut astfel de probleme nu stie cum e si cat sunt de fericita, ca in sfarsit problema mea a fost rezolvata. (Asta nu inseamna ca nu o sa continui sa ma cremuiesc pe corp, deoarece pielea are nevoie de hidratare si in stratul superficial, adica cel de la suprafata).
Tin sa mentionez ca, de cateva zile, pe langa apa, in fiecare dimineata iau cate un bob de drojdie, pe stomacul gol, iar dupa o luna o sa vin cu impresii. Drojdia contine tot complexul de vitamine B, care sunt benefice pentru piele, unghii si par.
 Voi aveti probleme cu pielea uscata?  Va hidratati suficient, atat in interior cat si la exterior?



Enjoy,
Eyya

vineri, 9 septembrie 2011

Sa profitam de mere!

Hy there!
 A venit toamna,am constatat si eu astazi,cand am scos capul pe fereastra. E frig si bate foarte tare vantul,e urat!
Ma gandeam sa vorbim  putin despre banalele mere,fructele cele mai des intalnite, la noi. De ce spun banale? Pentru ca le gasim peste tot si sunt cele mai accesibile(ma refer la pretul lor),insa ele nu sunt chiar atat de banale pe cat par,deoarece au foarte multe de oferit,iar noi ar trebui sa profitam de beneficiile acestora.
 De cand eram micuta,auzeam mereu "Un mar pe zi,tine doctorul la distanta",oare?!?
 Ei bine se pare ca merele noastre dragi(vorbesc de merele sanatoase,din livada bunicilor sau de cele din piata) au intr-adevar anumite calitati,care il fac pe "domnu' Dr" sa stea la distanta,asta doar daca le consumam cu regularitate(adica cel putin un mar pe zi,cum spuneam mai sus).


 Pe langa faptul ca acestea contin foarte multa vitamina C(concentrata in coaja),mai contin si fier,magneziu,sodiu si calciu,precum si vitamina A si acid folic(nu atat cat avem nevoie,dar suficient cat sa acopere o anumita parte din DZR-doza zilnica recomandata).

In afara de continutul bogat in minerale si vitamine,merele ne ajuta sa avem o digestie mai buna,datorita continutului mare de fibre si astfel impiedica aparitia cancerului de colon.

Ajuta si la slabit! Tocmai datorita continutului ridicat de fibre,merele iti regleaza oarecum digestia,depinde insa si de ceea ce mananci in fiecare zi,puteti sa cititi cateva tips-uri aici.

Imunitatea noastra nu va avea de suferit,daca reusim sa consumam acel mar in fiecare zi,datorita continutului ridicat de vitamina C,pe care il regasim in coaja marului.
 Stim cu totii ca atunci cand avem imunitatea scazuta ,ba racim,ba contactam tot felul de viroze s.a.m.d,iar doctorul ne recomanda tot timpul VITAMINA C,pentru ca datorita ei,imunitatea va creste,astfel consumand marul inainte sa avem de-a face cu Dr,nu va mai fi nevoie sa ajungem la el,pentru o simpla raceala.

Atentie,insa! Pentru cei/cele care au probleme cu stomacul,gen gastrita,ulcer...merele crude ar trebui evitate,deoarece e posibil sa fermenteze in stomac,dar totusi pot fi consumate sub forma de compot.

 Merele sunt o optiune buna in perioada asta(e sezonul lor),mai ales seara,in loc de "ceva dulce".

Va plac merele?
Incercati sa tineti doctorul la distanta, cu un mar pe zi?


Enjoy,
Eyya

luni, 5 septembrie 2011

MURELE, un inamic al cancerului!

Hy there!  

 Ce mai faceti?
Poate mi-ati dus lipsa:D sau poate duceati lipsa posturilor mele legate de nutritie. Ca tot am fost zilele astea la munte si m-am delectat cu bunatatile oferite de acest minunat inceput de toamna,care sa recunoastem,in fiecare an vine cu o varietate de fructe si legume,care mai de care mai bogate in vitamine,minerale,fibre s.a.m.d. Am profitat de abundenta fructelor de padure,care m-au incantat cu aroma si gustul lor.

 Astazi m-am gandit sa vorbim despre mure.
Mie im plac,incepand cu culoarea lor negru-indigo,pana la gustul dulce-acrisor,murele reprezinta o adevarata desfatare a simturilor si pe langa asta,abunda in vitamine,ceea ce nu poate decat sa ma incante.




Murele contin:

-Vitamina E(previne imbatranirea precoce a pielii)
-Vitamina C(creste imunitatea)
-Acid folic(sau Vitamina B9)
-Magneziu
-Potasiu
-Fosfor


-Antioxidanti(ca si vit E,acestia previn imbatranirea pielii)
-Taninuri(intaresc tesuturile)

 De asemenea contin si foarte multe fibre,care ajuta la o mai buna digestie,iar o mana de mure(o portie) contine 8 grame de proteine. Iar cel mi important lucru: sunt sarace in calorii.


"MURELE, un inamic al cancerului!
Specialistii sustin ca murele au proprietati hipoglicemiante, limitand productia de insulina. Consumul de mure poate preveni unele forme de cancer, precum cel de colon si de stomac, datorita fibrelor alimentare. De asemenea, acidul clorogenic, care se gaseste in aceste fructe, impiedica formarea substantelor cancerigene in organism. Consumate in stare proaspata, murele au proprietati depurative, laxative si antidiareice in acelasi timp. De asemenea, murele sunt o sursa importanta de acid folic care intervine in functionarea sistemului nervos. Oamenii de stiinta au dovedit ca aceste fructe sunt la fel de benefice si in privinta neoplasmelor orale. In cadrul testelor de laborator, murele au redus cu 44% dezvoltarea tumorilor maligne de origine bucala."

Voua va plac murele? Le includeti in dieta voastra zilnica,in aceasta toamna?

Enjoy,
Eyya

Disqus for ViataAreGust

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...