Cum sa nu te ingrasi in concediu!

  Daca esti genul de persoana careia ii place sa stea tolanita toata ziua si sa "deguste" din ora in ora cate ceva, atunci sfaturile de mai jos nu te vor ajuta.  Stiu ca in momentul in care pleci de acasa pentru o scurta perioada de relaxare, mai ales daca mergi intr-o locatie noua, iti doresti sa incerci toate deliciile culinare specifice acelei zone.

  Deci, daca ai de gand sa pleci intr-o minivacanta si nu vrei sub nicio forma sa te intorci cu cateva kilograme in plus, nu trebuie decat sa urmezi cativa pasi simpli.

  In primul rand, nu uita ca esti in vacanta si trebuie sa te bucuri la maximum de ea, asa ca pune mana si incarca-ti bateriile cu energie pozitiva.

Kaliakra

 In momentul in care ma duci intr-un colt de natura si imi dai un aparat de fotografiat,poti sa uiti de mine cateva ore bune.Asa s-a intamplat si cand am descoperit acest golf minunat, numit Cape Kaliakra(Bulgaria), unde se afla si o rezervatie naturala de delfini si cormorani (pe care i-am zarit in larg).

Dieta in functie de zodie

 Am gasit aceasta "dieta" in functie de zodie si am zis sa o impartasesc cu voi,astfel mai aflam si in ce zodie e nascuta fiecare dintre noi,iar pe langa asta, ne mai amuzam putin.

 Eu nu sunt nici superstitioasa si nici nu cred in horoscop,dar la capitolul asta chiar m-au nimerit.

 Eu sunt in zodia leu.

BERBEC

Pentru tine, scaderea in greutate nu e niciodata o problema majora. In orice caz, pentru a fi in forma, bazeaza-te pe proteine si uita de sosuri si branzeturi.

TAUR

Fainoasele si dulciurile sunt punctul tau slab: pentru a pierde in greutate ajunge sa uiti de ele si sa indulcesti cafeaua cu zaharina.

GEMENI

Daca vrei sa pierzi cateva kilograme uita de branzeturi si de unt si bucura-te de iaurt si uleiul de masline, care au proprietati calmante.

RAC

Alimentele sarate sunt dusmanul tau si, daca vrei sa te simti bine, trebuie sa le eviti la maximum. Iar pentru a favoriza drenajul lichidelor, bea multa apa.

LEU

Redu aportul de grasimi saturate in favoarea fibrelor si limiteaza portiile. Din cand in cand, ti-ar face bine o zi cu alimente depurative (mere si supa de legume).

FECIOARA

Ai putea suferi de balonari: intestinele sunt organele care corespund semnului tau, dar si punctul tau slab. Asadar, iti sunt indicate alimentele care nu fermenteaza.

BALANTA

Se intampla, uneori, sa-ti fie pofta de dulciuri. Mai bine bazeaza-te pe o dieta preventiva, pe baza de fructe si legume, putini carbohidtratati si multa carne alba.

SCORPION

Nelinistita si cu un temperament pasional, iti reflecti in silueta si starile de spirit. Iar ca sa poti pierde in greutate, trebuie sa-ti gasesti echilibrul emotional. Mananca alimente usoare, dar cu aport caloric.

SAGETATOR

Evita consumarea sosurilor cu multa paine. Incearca sa mananci mai multe fructe si alimente bogate in vitamine din grupul B.

CAPRICORN

Pentru tine e valabil proverbul: "Dimineata mananca asemeni regilor, la pranza ca un bogatas si seara ca un sarac!". Asadar, infrupta-te dimineata cu lactate, la pranz, orez cu legume si fructe, iar seara cu peste la gratar.

VARSATOR

Cu greu reusesti sa te ingrasi, poate si pentru ca urasti grasimile. Daca totusi iei un kilogram-doua, bazeaza-te pe un regim cu cereale integrale si salate, fructe si iaurt.

PESTI

Ca toate semnele de apa, te ingrasi usor, suferi de retentie de apa si ai probleme cu circulatia limfatica. Asadar, alege alimente usoare, peste si legume. Iar daca vrei sa slabesti rapid, renunta sa mai pui sare in mancare.-sursa


Pe voi v-au nimerit?

Sanatate,

AndrEyya

De Sfintele Sarbatori...

Va urez de pe acum un Paste linistit si sanatos alaturi de cei dragi!

P.S:Nu uitati sa va inscrieti la giveaway-aici!

Sanatate,

AndrEyya

Vopseste ouale fara vopsea de oua!

 Pentru ca astazi, in Joia Mare, se vopsesc ouale pentru Sfanta Sarbatoare a Invierii Domnului, am gasit pentru voi cateva trucuri pentru colorarea acestora fara chimicale, 100% natural . 

Rosu: coji de ceapa rosie, suc de rodie, cirese conservate cu sirop, zmeura;

Roz: sfecla, merisoare, afine, struguri rosii, suc de sfecla conservata;

Am slabit aproape 4 kilograme!

Va povesteam cu ceva timp in urma-aici ca intru la dieta, iar de atunci cred ca au trecut cateva saptamani bune, mai exact o luna si o saptamana.

 M-am cantarit in momentul in care am inceput acest program si aveam 58 de kg + cateva sute de grame(la inaltimea de 1,68 m). Se pare ca iarna si-a pus amprenta pe corpul meu si sincera sa fiu nici nu ma mai cantarisem de ceva vreme, iar creierul meu credea in continuare ca am 55-56 de kg, cu toate ca am observat ca incep sa iau proportii (burtica, aripioare, putin pe picioare).

Rontaitul intre mese si faptul ca nu am mai avut niciun fel de activitate fizica intensa s-au transformat in 3 kilograme in 3-4 luni.

Cum ma tratez eu de raceala si alte boli?

 De cand ma stiu nu mi-au placut pastilele, deloc. Nu am facut niciodata injectii (decat clasicul vaccin)urasc acele, doctorii, spitalele si mirosul medicamentelor.

 De fiecare data cand am cate o durere(de cap,de masea,de stomac etc) astept sa treaca de la sine,doar in cazul in care se agraveaza,iau o pastila.

 Bine, recunosc ca am fost nevoita de foarte multe ori sa iau antibiotice, dar fara acordul meu. Si sincera sa fiu, nici nu am fost o fire prea bolnavicioasa (sper sa nu fie intr-un ceas rau).

 Chiar stateam si ma gandeam ieri, a trecut cam mult timp de cand nu am mai avut o raceala zdravana.

Ce simbolizeaza ouale de Paste?

 Se apropie Sfanta Sarbatoare a Invierii Domnului si am decis sa va prezint cateva lucruri despre simbolistica oului de Paste. Anul trecut am scris aici cateva dintre beneficiile aduse de alimentul-ou,urmand ca acum sa vobim despre traditia oului rosu.

 Traditii de la noi:

"-Ouale de Paste, potrivit traditiei, erau adunate din cuibar in miercurea din a patra saptamana a Postului Mare, numita si „miercurea Paresimilor". Exista obiceiul ca de la lasatul secului si pana in aceasta zi, gospodinele sa nu stranga ouale. Era credinta ca ouale alese in aceasta zi nu se stricau pana la Paste. Acum se alegeau ouale pentru mancarea de Pasti si ouale ce urmau sa fie inrosite.

Chiar daca ele erau stranse in aceasta zi, vopsitul lor avea loc in joia din saptamana de dinaintea Pastelui, insa, niciodata in Vinerea Mare.

Renuntarea la fumat nu ingrasa

 Am foarte multi prieteni care fumeaza, mai exact, majoritatea prietenilor mei fumeaza. Am inceput sa ma feresc de iesirile lungi si dese la cafea, iesiri care ma afuma la propriu. Unii dintre ei nu vor sa se lase de nicio culoare, iar altii ar vrea dar se tem de kilogramele in plus, care ar putea sa apara.

 Pentru cei care vor sa se lase si nu vor sa se ingrase, exista o explicatie, ba nu, exista chiar o solutie:D.

"Renuntarea la fumat nu ingrasa!"

  E normal ca dupa atatia ani de fumat, in care esti obisnuit sa bagi tot timpul tigara in gura, renuntarea brusca sa te afecteze si sa te faca sa-ti gasesti alta preocupare si anume, rontaitul .