Avand in vedere ca a inceput un nou capitol in viata mea, va invit in noua mea casuta:
marți, 18 octombrie 2016
luni, 4 iulie 2016
Vara ar trebui sa consumam lichide fierbinti: mit sau adevar?
In ultima perioada am tot scris articole care fac referire la antotimpul vara. Pai daca nu acum, atunci cand? Eu nu prea merg pe principiul: iarna car si vara sanie. Deci, sa fie articole care au legatura cu anotimpul cald si la cat mai multe, daca se poate.
Revenind la... vara.
Va pun o intrebare relativ simpla? Credeti ca atunci cand beti ceva foarte rece in sezonul cald, acesta va hidrateaza si va racoreste?
Daca raspunsul este afirmativ, atunci va rog sa mai meditati putin asupra subiectului. De ce?
Ia ganditi-va putin la urmatorul scenariu:
sâmbătă, 2 iulie 2016
Irish Iced Coffee Recipe - gata in numai 2 minute
Dupa cum bine stiti, sunt o mare consumatoare de cafea. De-a lungul timpului am tot experimentat diverse combinatii, deoarece ristretto is not my thing, iar de la cafeaua luuuunga si foarte dulce cu extra lapte, am ajuns la espresso scurt cu putin lapte si putin zahar.
Dar ce facem in aceasta perioada caniculara, cand abia reusim sa mai respiram? Cum sa savuram o cafea fierbinte?
Ei bine, eu am ales astazi o reteta de cafea irish cu gheata, o reteta pe care ar trebui sa o consumam numai daca nu urmeaza sa ne urcam la volan sau sa plecam spre job. Se prepara in 2 timpi si 3 miscari, te racoreste si se pare ca iti da si o stare de euforie (bine, eu cred ca am scapat mai mult alcool decat ar fi trebuit, dar nu-i bai, it's weeeeek-end).
Reteta mea de Iced Irish Coffee este:
vineri, 1 iulie 2016
Vara asta se poarta picioarele frumoase
Fara doar si poate, vara are loc cea mai mare parada a picioarelor dezgolite. Si nici nu ar avea cum sa fie altfel, deoarece caldura e la ea acasa.
Fustitele, rochitele, pantalonii scurti ies de la naftalina si asteapta sa fie purtate cu mandrie de "our summer body".
Dar stai putin! Tu ti-ai pregatit picioarele pentru vara?
miercuri, 29 iunie 2016
3 reguli de aur pentru o vacanta reusita, fara dureri de stomac
Caldura, mare, soare, cocktail-uri, vacante si mancare. Cam asa arata verile noastre si nu e nimic rau in asta. Trebuie sa profitam de toate sau mai bine zis sa gustam putin din fiecare.
Vara suntem tentati sa alegem excursii cat mai exotice, in locuri cat mai indepartate, sa uitam macar pentru doua saptamani de task-urile de la serviciu sau de grijile cotidiene.
Vrem sau nu sa recunoastem, o astfel de vacanta merge mana in mana cu mancarea. Mai ales ca majoritatea apeleaza la serviciile all-inclusive, ca sa nu aiba niciun stres in ceea ce priveste partea asta cu alimentatia pe timpul concediului.
marți, 28 iunie 2016
Parerea mea despre scandalul ceaiurilor Fares
Probabil ati observat cu totii ca de cateva zile circula niste imagini pe toate canalele media, imagini care discrediteaza imaginea Fares Orastie.
Sincer, lucrand in industria asta alimentara de cativa ani buni, ca deh, asta mi-e profesia, am vazut si am auzit cate in luna si-n stele.
Angajatii, in general, sunt vesnic nemultumiti, iar atunci cand sunt prinsi cu mâţa-n sac si sunt dati afara fac orice ca sa denigreze imaginea firmei. Inventeaza fel de fel de povesti si fabuleaza in exces. Am intampinat si eu astfel de probleme cu cativa subordonati care, ulterior, ne-au si dat in judecata, dupa ce ca au fost prinsi furand cu nerusinare. Iar daca cineva le ofera ceva in plus ca sa spuna lucruri urate despre firma de la care au plecat, evident ca o vor face, pentru ca nu-i asa, banii sunt ochiul dracului...
Personal nu cunosc pe nimeni de la Fares si nici nu am avut legatura directa cu aceasta firma, insa nu pot sa va spun decat atat:
luni, 27 iunie 2016
Dieta cu pepene rosu: slabesti 3 kilograme in 5 zile!
You know is summer when all you can eat is melon. Ar putea fi descrierea perfecta a anotimpului canicular.
Dupa cum bine stiti, vara ma plang de vremea asta foarte calduroasa. Nu neg ca imi place inceputul verii sau mai bine zis sfarsitul primaverii, imi place temperatura aceea nici prea, prea nici foarte, foarte, intelegeti ce vreau sa zic. Undeva la 25 de grade it will be perfect, hai maxim 27.
Dar, revenind la pepenele nostru cel de toate verile, fara de care sezonul cald ar fi mai fad, am tot auzit de faimoasa dieta cu pepene.
joi, 23 iunie 2016
Vara slabesti mult mai usor: mit sau adevar?
23.06.2016, Pitesti, termometrul indica 34 de grade la ora 14. Da, vara s-a instalat de cateva zile bune. E placuta temperatura asta numai daca esti in vacanta si te refugiezi undeva in munti sau pe o plaja pustie, la mare. Desi sunt nascuta in plina vara, trebuie sa recunosc ca am probleme mari in acest anotimp, tocmai din cauza caldurii excesive. Imi pierd lipsa de concentrare foarte usor, ma simt foarte obosita si molesita, am dureri de cap si imi obosesc foarte rau ochii. Summer is not my thing at all. Dar, pe langa toate aceste inconveniente, e un lucru care ma incanta, vara pierd foarte usor kilogramele acumulate iarna.
joi, 19 mai 2016
Care este diferenta dintre un espresso scurt si unul lung?
Diferenta este de vreo 30 de ml. :)))
Nu-i asa ca de cele mai multe ori, cand mergem in oras, ne-am obisnuit sa cerem : o cafea lunga, va rog, si cu mult lapte?
Avem impresia ca daca cerem espresso scurt este mult mai tare, insa nu este chiar asa. Bine, de fapt cafeaua adevarata se numeste ristretto si se concentreaza in primii 15-20 de ml de lichid pe care ii obtinem de la expresor. Aceasta este mult mai cremoasa si mai aromata, de aceea avem impresia ca este foarte tare.
vineri, 6 mai 2016
Ai mancat mult de sarbatori? Hai sa iti spun cum te refaci!
De sarbatori toata lumea exagereaza, fie cu mancarea, fie cu bautura, fie cu distractia. Dar, gata, sarbatorile au trecut si trebuie sa revenim la vechile si bunele obiceiuri. Stiu ca e greu si ca ti-ar fi placut sa mai petreci cateva zile, insa gandeste-te si la organismul tau, care a fost bombardat cu de toate si acum trebuie sa se odihneasca.
Trecerea nu trebuie sa fie brusca, pentru a nu-l da peste cap. Se face treptat, cu pasi marunti si siguri.
In primul rand, ar trebui sa o lasi mai moale cu carnea, macar pentru urmatoarea perioada. Atat ficatul, cat si colonul au avut de suferit, fiind bombardate cu fripturi de miel, oua, sarmale, drob, etc. Acum au nevoie de ceva mai light, renunta cateva zile la proteinele animale si da-le niste fibre din legume si fructe. Ai liber si la iaurt.
miercuri, 4 mai 2016
Stiati ca: Un singur minut de antrenament poate imbunatati considerabil starea de sanatate?
Un nou studiu a constatat că doar 1 minut de sprinturi, împreună cu 9 minute de exerciţii uşoare, duce la îmbunătăţiri considerabile ale sănătăţii, iar rezultatele se aseamănă cu un antrenament de 50 de minute într-un ritm moderat.
Rezultatele studiului evidenţiază beneficiile intervalelor de formare sprint, în care oamenii se antrenează intens o perioadă scurtă de timp, apoi se recuperează într-un ritm lent, pe o perioadă mai lungă, şi apoi repetă ciclul. Un astfel de ciclu de exerciţii poate fi o opţiune potrivită pentru persoanele care doresc să-şi stimuleze propriul corp, dar nu au prea mult timp la dispoziţie pentru exerciţii fizice regulate.
marți, 3 mai 2016
Pastele de 1 Mai
Hristos a Inviat!
Sper ca ati avut Sarbatori linistite, alaturi de cei dragi, asa cum ar trebui sa fie sarbatorile.
Si anul acesta, ca in fiecare an dealtfel, am ales sa facem Pastele alaturi de familie si prieteni, chiar daca data acestuia a coincis cu data de 1 mai.
marți, 26 aprilie 2016
5 obiceiuri sanatoase pe care le practic dimineata
Diminetile sunt morocanoase pentru majoritatea dintre noi, mai ales când avem si un job solicitant, la care parca iti vine sa nu te mai duci, cel putin nu asa de dimineata.
Fiecare dintre noi are propriul lui ritm de trezire, unii sar in picioare la auzirea alarmei telefonului, altii mai lenevesc in pat 5-10 minute, iar unii pur si simplu au activata propria lor alarma si se trezesc inaintea ceasului.
Pana nu demult, uram sa ma trezesc de dimineata. Acum (probabil are si înaintarea in varsta rolul ei) parca nu mai este atat de dificil sa ma trezesc de dimineata, pentru ca am sesizat ca am mai mult timp pentru mine.
Cum incepe la mine o dimineata frumoasa?
1. Ma trezesc cu o ora si jumatate inainte de a ajunge la serviciu (am si norocul de a sta destul de aproape de locul de munca). Deschid geamul larg, sa intre aer proaspat in camera, dupa care imi fac tabieturile de dimineata.
2. Beau un pahar mare cu apa. Se recomanda sa se puna zeama de lamaie si putin ghimbir, pentru accelerarea metabolismului, insa eu pun numai atunci când am in frigider. In cazul in care nu am, nu ezit sa beau paharul de apa.
luni, 25 aprilie 2016
De ce ai vrea sa te automutilezi? (part II)
Va povesteam aici despre imbecilitatile promovate la tv. Despre cum sa te automutilezi de buna voie si nesilita de nimeni, doar ca sa-i faci lui iubi pe plac sau ca ai vazut-o pe x-uleasca cu fundul cat Casa Poporului.
Asadar, astazi vorbim despre buze.
duminică, 24 aprilie 2016
Fit is the new skinny: Ia-ti un antrenor personal!
Pana nu demult sloganul acesta suna altfel, dar lucrurile s-au schimbat intre timp, iar astazi, in 2016, Fit chiar este the new skinny.
Un corp armonios si tonifiat arata bine in orice piesa vestimentara de la costumul de baie, pana la rochia de seara. In ziua de azi chiar nu mai este atat de greu sa obtii un astfel de corp. De ce?
vineri, 22 aprilie 2016
Cum sa iti bombezi posteriorul in timp record
...sau cum sa te automutilezi.
Se ia una bucata blonda sau bruneta(dupa caz), persoana in cauza era blonda.
Se pune la ingrasat: baga in ea tot ce prinde, timp de o luna-doua, pana se ingrasa vreo 10-15 kilograme, depinde de timpul de reactie al fiecarui organism.
Se scoate grasimea acumulata pe abdomen(printr-o interventie chirurgicala, evident).
Se baga grasimea scoasa in si anume poponet(evident, tot printr-o interventie chirurgicala).
Gata fundul bombat!
marți, 19 aprilie 2016
3 trucuri de infrumusetare care includ bicarbonatul de sodiu
Ca orice femeie care se respecta, imi place sa apelez la diverse trucuri atunci cand vine vorba despre infrumusetare.
Fie ca vorbim de sport, de dieta, de mersul la saloanele de infrumusetare, fiecare dintre noi stie exact de ce anume are nevoie pentru a fi si a se simti mai frumoasa.
In ultima vreme, am experimentat foarte mult tratamentele naturiste, aplicate acasa. Cum am renuntat in mare parte la zahar, am zis sa incerc sa aplic si pentru exteriorul corpului diverse tratamente care sa nu contina foarte multi aditivi sau parabeni.
luni, 18 aprilie 2016
InstaLife (3)
Saptamana ce tocmai s-a incheiat a fost una placuta si productiva. Am reusit sa rezolv toate task-urile programate, pentru ca mai nou sunt o persoana organizata, dar am imbinat si utilul cu placutul. La sfarsitul saptamanii, cand tragi linie si vezi ca ai reusit sa faci tot ceea ce ti-ai propus, te invaluie un sentiment placut si o stare de beatitudine.
Quote of the week
duminică, 17 aprilie 2016
Viata are Gust de 5 ani de zile
Acum 5 ani, pe data de 17 aprilie 2011 scriam prima postare.
De atunci si pana astazi, 17 aprilie 2016, am strans o comunitate de prieteni fideli, de la care primesc feedback mai tot timpul si cu care impartasesc aceleasi pasiuni: sportul, nutritia si un stil de viata frumos si armonios.
In decurs de 5 ani bloguletul acesta s-a dezvoltat cu ajutorul vostru:
- 366 prieteni abonati prin e-mail;
- 375 prieteni abonati prin GFC;
Am avut si o mica pauza, de un an de zile, insa am constatat ca ceva lipseste si ca trebuie sa ma reintorc aici, sa scriu despre experiente placute si experiente mai putin placute, despre cat de frumoasa este viata si ca trebuie sa GUSTam din ea secunda cu secunda.
Sper ca peste inca 5 ani sa fim de 5 ori mai multi si sa ne impartasim in continuare ganduri, experiente si trairi ale unei Vieti cu Gust.
Va multumesc!
vineri, 15 aprilie 2016
Cum am ajuns sa reduc zaharul de la 10-15 lingurite/zi, la numai 2-3
Nu-i asa ca suna groaznic? Chiar consumam atata zahar?
Ei bine, da!
M-am inchinat si eu dupa ce am pus pe foaie absolut tot ceea ce consumam si continea zahar, mult zahar.
Totul a pornit de la ideea de a mai da 3-4 kilograme jos, pentru ca vreau sa arat bine in rochia de mireasa, nah, trebuie s-o fac si pe-asta. De fapt, vreau mai mult sa-mi tonifiez bratele si abdomenul, sa dea bine pe camera, piticii mei de pe creier (si chiar ieri vorbeam despre cum ar trebui sa ne iubim). Imi place cum sunt acum, dar urmeaza un eveniment important si vreau sa fiu 100% impacata.
Revenind la subiect... Sportul, dupa cum bine stiti, il practic regulat, iau micul dejun in fiecare dimineata, mesele principale nu le sar, nu mananc seara tarziu. Deci?
Unde este problema? De ce nu se vede nimic pe cantar si nici in centimetri?
sursa foto: google
Abonați-vă la:
Postări (Atom)
