Stiu ca esti mereu pe fuga, deoarece traim in secolul vitezei. Stiu ca nu ai timp sa mananci dimineata si nici nu prea iti place, deoarece iti face mai degraba cu ochiul cafeaua, decat o masa bine pregatita.
Gandeste-te ca urmeaza o zi lunga si ai nevoie de energie, asa ca acorda-ti cateva minute pentru un mic-dejun satios, simplu si sanatos.
Ei bine, stai linistita, nu ai nevoie de prea mult timp sa pregatesti ceva rapid si bun, o sa-ti dau eu un pont.
Ce iti trebuie?
-un iaurt de 140 gr (cu grasime, sa nu va mai aud de produse cu 0% grasime),
-2 linguri de fulgi de ovaz,
-1 lingurita de miere,
-1 lingura de goji,
-1/2 lingurita de scortisoara.
O sa va tina de foame cateva ore bune, iar energia emanata va fi una pozitiva si crede-ma ca o sa ai mintea mult mai limpede, daca ai un stomac fericit.
O zi plina de energie, sa aveti!
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu