Nu, nu fac o pasiune pentru dulciurile raw-vegane, dar nu strica sa incluzi in alimentatie si astfel de preparate, neprocesate termic. Plus ca nu-ti dau batai de cap, arunci toate ingredientele intr-un blender si in 5 minute ai un desert rapid si sanatos. Astfel, ajungi sa beneficiezi de toti nutrientii continuti de anumite alimente, pe care, daca le-ai supune tratamentelor de coacere, fierbere, si-ar pierde din proprietati.
Hai sa preparam impreuna o crema rapida de nuci.
Ce iti trebuie?
(nucile ar trebui hidratate, lucru pe care eu nu l-am facut de data aceasta)
adaugati un pahar de apa si 3 lingurite de ulei de cocos- il gasiti si aici
si asta e tot
Pofta buna!
Și totuși, nu ne spui ce ingredediente ai folosit (eventual și în ce proporție) ?
RăspundețiȘtergere