Daca as bea suficienta cafea as putea conduce lumea...

Despre cafea s-au scris si inca se mai pot scrie multe.

Pentru mine, cafeaua este aroma care ma trezeste in fiecare dimineata, elixirul fara de care ziua nu incepe asa cum ar trebui sa inceapa. O zi frumoasa se cunoaste inca de dimineata, iar in casa mea, la fiecare rasarit de soare, se simte mirosul imbietor al cafelei, deci nu am cum sa-mi incep ziua, decat intr-un mod placut.

Cafeaua este una dintre cele mai bune prietene ale mele, o iau cu mine peste tot, fie ca am de parcurs un drum lung, fie ca merg la birou, fie ca stau acasa si lenevesc. Cescuta de cafea are locul ei bine stabilit langa mine, iar aroma sa este drogul de care nu pot sa fug, oricat as incerca.

Hai sa ne bronzam sanatos si responsabil!

  Vara este sezonul in care ne expunem aproape in totalitate pielea la soare. 

Pana acum 5-6 ani, si eu, ca mai toate femeile, eram disperata sa am o piele super-bronzata. 

Nu prea stiam eu cu ce se mananca SPF-ul, stateam la plaja la orice ora din zi, nu-mi acopeream alunitele si nici nu ma stresa prea tare acest capitol. Pur si simplu imi doream un bronz cat mai intens si ultra-rapid. Ba chiar am facut prostia de a ma abona la un solar pentru cateva luni bune.

In timp, pielea mea, fiind foarte deschisa la culoare, a inceput sa dezvolte din ce in ce mai multe alunite, si cateva pete mici maronii pe ten si zona decolteului. Acest lucru, cumulat cu informatiile din ultima perioada vis-a-vis de protectia solara, au cam inceput sa ma alarmeze si sa ma faca sa deschid ochii mai bine in ceea ce priveste statul aiurea la soare.

Review: Crema hidratanta de zi Eco Garden cu extract de castravete

Va povesteam intr-un articol anterior despre produsele organice si parerea mea vis-a-vis de acestea, pentru ca, in urma cu ceva timp, am descoperit o gama de produse organice de calitate.

In ultima perioada am tot cautat o crema buna pentru ten, deoarece parea ca nimic nu-mi mai prieste. Tenul meu este unul mixt, cu usoara tendinta de ingrasare in zona T si din cand in cand parca o ia razna, obligandu-ma sa mai schimb cate ceva la rutina de ingrijire sau in ceea ce priveste crema de fata.

La recomandarea unei prietene, am descoperit un produs relativ nou pe piata. 

M-am hotarat sa-l incerc, pentru ca imi place sa testez lucruri noi, pe pielea mea, chiar si cu riscul de a nu-mi face bine. Asa ca am inceput sa folosesc aceasta crema de fata de aproximativ doua saptamani, iar pana acum s-a comportat destul de bine.

Este vorba despre crema hidratanta de zi Eco Garden de la ShopOrganic.ro, cu extract de castravete.

#EatThis, daca poti...

Stiu ca in acest moment ma vor injura toti fumatorii, dar imi asum acest lucru.

Da! Si eu sunt de acord cu adoptarea legii de interzicere a fumatului in spatiile publice, pentru ca in toate tarile civilizate exista de foarte mult timp. De ce sa nu fim si noi una dintre ele?

Nu imi place fumul de tigara, nu mi-a placut niciodata si nici nu reusesc sa inteleg fumatorii. Ok, fumezi, e fix treaba ta, fiecare om are viciul lui, dar nu ma obliga sa-ti miros tigara atunci cand ies sa mananc intr-un restaurant. Nu imi face nicio placere sa mananc friptura ca aroma de tutun sau pizza cu fum de tigara inclus. Fac pariu ca nici macar tie nu iti place acest lucru.

Asa ca hai sa spunem DA, campaniei initiata de Adi Hadean!

"Susțin adoptarea legii care să interzică fumatul în spațiile unde se servește mâncare. Nu vreau să vorbesc și despre restul spațiilor luate în discuție, mă limitez la industria în care lucrez și pe care o cunosc suficient de bine. Pledez pe de o parte pentru cauza angajaților nefumători din industria ospitalității, care nu au decât două opțiuni, să lucreze, respectiv să nu lucreze, deși cel puțin în teorie, li se garantează dreptul de a munci într-un mediu sănătos. Pe de altă parte, pledez pentru dreptul fumătorilor și nefumătorilor deopotrivă de a mânca într-un mediu sănătos, o mâncare cât se poate de sănătoasă. Dacă cei dintâi sunt gata să renunțe oricând la dreptul acesta, cei din urmă n-au nicio vină și, cel puțin în acest moment, nu sunt protejați în niciun fel.

3 Retete rapide de Cocktail, pentru vara asta

Cum ar fi sa te teleportezi in fiecare zi, macar pentru doua ore, pe o insula pustie inconjurata de palmieri? 

Sa stai tolanita pe un sezlong si sa uiti pentru cateva zeci de minute de stresul cotidian, de teancul de acte de pe birou, de tot ceea ce te enerveaza, mmm?!....suna rau? 

Eu zic ca ar fi ca o gura de aer proaspat, menita sa te incarce cu energie pozitiva pentru urmatoarea jumatate a zilei. 

Dar, cum visele nu devin realitate peste noapte si nici secretul teleportarii nu a fost descifrat, inca, zic sa ne retragem la umbra balconului sau a tereasei casei noastre, sa ne preparam un cocktail rece ca gheata si sa ne limpezim mintea in urmatoarea ora.

Asa ca va propun 3 retete de cocktail, care mie personal imi plac mie si care ma duc cu gandul la o vacanta exotica.

1. Mojito

• 40 ml rom;
• 1 lamaie verde sau lime;
• menta proaspata;
• gheata (zdrobita);
• zahar/miere;
• apa minerala.

Pool Party cu de toate

Ca tot vine sezonul de mers la piscina, am zis sa va arat niste modele de saltele super dragute si haioase, pe care le-am gasit pe blogul lui Kandee .

Ce ziceti? Va tenteaza?

Cel mai bun antioxidant natural: Merisoarele sau afinele rosii

Stiati ca merisoarele mai sunt numite si afine rosii sau ca afinele rosii mai sunt denumite si merisoare?

Ei bine, eu am descoperit de curand si am decis sa impartasesc aceasta informatie si cu voi, avand in vedere ca surorile lor, adica afinele negre sunt  mult mai iubite si mai cunoscute . De ce sa nu iasa in evidenta si cele rosii? Mai ales ca au cu ce sa se laude, credeti-ma!

Se spune despre aceste fructe mici si rosii ca reprezinta cea mai buna sursa de antioxidanti naturali.

Acestea cresc in cele mai salbatice si nepoluate zone ale muntilor nostri si cred ca natura le-a inzestrat cu tot ce a avut ea mai bun. Pe langa faptul ca au un colorit rosu de toata frumusetea, acestea abunda in vitamine si antioxidanti numai buni pentru organismul nostru stresat si poluat.

Ce au ele asa special?

Cat de organice sunt produsele organice?

Din ce in ce mai multa lume isi indreapta atentia catre un stil de viata mai sanatos, avand in vedere mizeriile cu care suntem bombardati zilnic: de la stres, la poluare, la mancare proasta. 

Fie ca alegem sa renuntam la alimentele procesate, fie ca alegem sa ne apucam de un anumit sport, fie ca ne indreptam atentia catre o gama de produse bio pentru corp si ten, ideea aceasta de schimbare incepe incet, incet sa se inoculeze in mintea noastra.

Si ca tot a venit vorba despre produse bio, as vrea sa discutam putin despre acest subiect, axandu-ne cu precadere pe produsele de tip organic.

 Sa vedem mai intai ce spune wikipedia :

"Alimentele organice sunt fructele și legumele rezultate în urma procesului de agricultură organică. Deși definiția alimentelor organice diferă de la țară la țară, agricultura organică are drept trăsături generale practicile culturale, biologice, mecanice care încurajează reciclarea resurselor, promovează echilibrul ecologic și conservă biodiversitatea. 

 sursa foto:napati.ro

Cum imi ingrijesc pielea in sezonul cald

Nu stiu cat de sensibila este pielea voastra, dar a mea stiu sigur ca este foarte pretentioasa. Pe langa faptul ca este deschisa la culoare, mai este si foarte uscata, indiferent de anotimp. 

Dar, revenind la nuanta dechisa si la faptul ca se apropie sezonul costumului de baie, m-am gandit sa scriu cateva randuri despre rutina mea de ingrijire a pielii pe timpul verii.

1. Hidratare in interior

Fie vara, fie iarna, hidratarea este foarte importanta. Conteaza foarte mult cantitatea de apa pe care o consumam, mai ales in sezonul cald, deoarece transpiram mult mai mult si astfel pierdem cantitati mari de apa, precum si minerale importante. Si cum nu putem sa bem la nesfarsit doar apa plata cu lamaie, putem sa diversificam, amestecand apa cu diverse fructe sau legume.

sursa foto: pinterest

Inghetata din iaurt si capsune

Daca tot se apropie vara, cu siguranta nu va trece nicio zi fara inghetata, cel putin in ceea ce ma priveste pe mine. Inghetata este alegerea ideala atunci cand vine vorba de desert: e racoroasa, e dulce si reprezinta varianta optima atunci cand contorizezi si numarul de calorii.

Si daca tot am ajuns la capitolul calorii, hai sa va dau o reteta super rapida si mai healthy asa.

Nu va trebuie decat:

Ce trebuie sa faci, in cazul in care vrei sa te apuci de alergat?

Va povesteam aici de ce imi place sa alerg. Am primit cateva feedback-uri la aceasta postare, mai precis, cateva fete spuneau ca ar vrea sa alerge, dar nu pot, pentru ca incep sa se simta rau in momentul in care aleg sa alerge.

Si eu am avut aceeasi problema, deoarece imi era foarte greu sa-mi gasesc ritmul si mai ales sa-mi reglez respiratia, care nu voia deloc sa ma asculte.

E al naibii de frustrant cand vrei cu adevarat sa faci o schimbare in viata ta si de cele mai multe ori, te hotarasti ca joggingul e o varianta excelenta. E frustrant sa nu-ti poti controla corpul si sa vezi ca in secunda doi ti se face rau, obosesti foarte tare, iti vine sa vomiti sau te doare in partea stanga.

Cunosc toate aceste senzatii pentru ca am trecut prin ele, dar cel mai mult ma bucur ca am reusit sa trec peste ele.

Demonstratie culinara la Bucuresti „Ligia’s Kitchen Live!”

Daca nu ati facut pana acum cunostinta cu Ligia, va invit sa intrati aici, pentru a o cunoaste mai bine.

Ligia Pop este, dupa mine, cel mai tare Raw Chef din Romania. Si se pare ca nu numai eu am aceasta parere, avand in vedere faptul ca volumul ei "Retete Vegane fara Foc" a castigat premiul national al concursului Gourmand World CookBook Awards, fiind considerata de catre juriu, drept cea mai buna carte de retere vegane din Romania. 

Volumul a intrat in cursa pentru premiile internationale a categoriei Best Vegan CookBook, ira premiile vor fi decernate in luna iunie, in China. Premiile Gourmand CookBook Awards sunt selectate anual, la nivel global, iar ga;a este un eveniment de renume in lumea internationala a cartilor de gastronomie.

Datorita acestei frumoase vesti, Ligia doreste sa organizeze o demonstratie culinara, ca la carte, unde va fi prezenta si presa nationala.

  

Aici o veti putea vedea pe Ligia in actiune in timp ce prepara 10 retete complexe, intr-o sala stil amfiteatru din centrul Bucurestiului, unde toata lumea va avea vizibilitate buna, ca si cand ati fi in audienta pe platoul show-ului acesteia. Demonstratia va dura aproximativ 3 ore si se va tine in Sala Paris de la Hotel Novotel in Bucuresti, pe data de 17 mai 2015 intre orele 14-17.

Programul evenimentului ar fi urmatorul :

• Prima parte va cuprinde informatii despre alimentatia raw food si aparatura folosita.
• Va urma o sesiune de intrebari si raspunsuri.
• Demonstratia culinara a 10 retete raw speciale.
• Demonstratia nu va fi cu degustare. Cele 10 preparate ale mele vor fi oferite drept premiu la 10 castigatori extrasi pe loc din randul celor din sala.
• Va urma a doua sesiune de intrebari si raspunsuri.
• La sfarsitul evenimentului, veti putea sa cumparati pentru degustare preparate raw vegane pregatite de restaurantul raw vegan Rawyal Brunch & Cakes, care vor fi prezenti in holul de la intrarea in Sala Paris.
• Fiecare invitat va primi o pungulita de cadouri surpriza.

–> Ligia va invita sa va inscrieti pe lista participantilor la demo folosind acest formular. Taxa de participare este de 150 lei/persoana. - sursa

Nu ratati, asadar, sansa unei experiente unice, alaturi de cel mai tare Raw Chef din Romania.

Cat am slabit in 3 luni de mers constant la sala de fitness?

 A trecut si vacanta de Paste, a trecut si mini-vacanta de 1 Mai, iar noi trebuie sa revenim la programul pe care il aveam inainte. Am mancat, am baut, am reusit sa facem cateva excese si nu prea ne-am tinut de programul de sport, nu? Acum e momentul sa ne reapucam de treaba si sa o facem in mod constiincios, fara sa ne mai abatem stanga, dreapta.
Pana una, alta, vreau sa va impartasesc experienta mea cu sala de forta...

 S-au implinit aproape 3 luni de cand merg constant la sala de fitness si fac exercitii cu greutati, combinate pe grupe de muschi. 

De data aceasta m-am axat numai pe forta, am renuntat total la cardio, ceea ce iar nu a fost prea bine, pentru ca oricum corpul meu era invatat sa faca multa miscare si trebuia sa alternez, ca sa-i pot da un imbold si sa-l fac sa consume mai multe calorii.

In acest timp am observat ca:

• mi-a crescut foarte mult forta in maini si in picioare;

• pielea arata mult mai bine;

• corpul, per total, arata mult mai tonifiat, fata de cum era inainte;

• rezist mult mai bine la efort fizic;

• am reusit sa scap de cativa cm, in ceea ce priveste hainele, acestea stau mult mai ok pe mine.
  

De ce imi place la picnic?

Imi place mancarea si ador sa-mi petrec timpul in aer liber. Noroc ca s-a mai gandit cineva la aceste doua obiceiuri, frumoase dealtfel, si le-a combinat intr-un singur cuvant, si anume piquenique sau mai neaos asa, picnic.

De ce imi place mie un astfel de festin, in natura?

 Gandeste-te ca tocmai ai facut un traseu pe munte sau pur si simplu ai iesit la aer curat si vrei sa te ascunzi de soarele dogoritor, la umbra unei paduri, aflata in vecinatatea orasului, musai cu un rau langa ea.