Reteta rapida cu avocado

     Avocado, consumat ca atare, nu prezinta niciun interes pentru papilele gustative, deoarece are un gust fad. Insa, in combinatie cu cateva mirodenii  te poate face sa-ti schimbi parerea . 

   In plus, avocado ne ofera foarte multe beneficii din punct de vedere al nutrientilor pe care ii contine, de exemplu contine vitamina K, fibre, grasimi bune pentru organism, plus ca acesta contine mult mai mult potasiu decat o banana, mineral ce ajuta la buna functionare a inimii si rinichilor.

  Cea mai simpla reteta cu avocado am preparat-o astazi si vreau sa o impartasesc cu voi (reteta este pt o persoana).

Aveti nevoie de:  

- 1 avocado;

- 1 catel de usturoi;

- 1/2 lamaie;

- sare;

- piper.

  Se scoate avocado din coaja cu ajutorul unei lingurite, se paseaza foarte bine cu furculita, se adauga zeama de la lamaie, se pune usturoiul maruntit si se adauga sare si piper, dupa gust si se amesteca bine, bine. Mare filosofie, da, stiu...

 

 

 

 Pasta obtinuta se consuma cu crackers din faina integrala, pe pat de rosie sau pur si simplu intinsa pe paine.

Pofta buna!