Irish Iced Coffee Recipe - gata in numai 2 minute

Dupa cum bine stiti, sunt o mare consumatoare de cafea. De-a lungul timpului am tot experimentat diverse combinatii, deoarece ristretto is not my thing, iar de la cafeaua luuuunga si foarte dulce cu extra lapte, am ajuns la espresso scurt cu putin lapte si putin zahar.

Dar ce facem in aceasta perioada caniculara, cand abia reusim sa mai respiram? Cum sa savuram o cafea fierbinte?

Ei bine, eu am ales astazi o reteta de cafea irish cu gheata, o reteta pe care ar trebui sa o consumam numai daca nu urmeaza sa ne urcam la volan sau sa plecam spre job. Se prepara in 2 timpi si 3 miscari, te racoreste si se pare ca iti da si o stare de euforie (bine, eu cred ca am scapat mai mult alcool decat ar fi trebuit, dar nu-i bai, it's weeeeek-end).

Reteta mea de Iced Irish Coffee este:

Pastele de 1 Mai

Hristos a Inviat!

Sper ca ati avut Sarbatori linistite, alaturi de cei dragi, asa cum ar trebui sa fie sarbatorile.

Si anul acesta, ca in fiecare an dealtfel, am ales sa facem Pastele alaturi de familie si prieteni, chiar daca data acestuia a coincis cu data de 1 mai.

De ce ai vrea sa te automutilezi? (part II)

Va povesteam aici despre imbecilitatile promovate la tv. Despre cum sa te automutilezi de buna voie si nesilita de nimeni, doar ca sa-i faci lui iubi pe plac sau ca ai vazut-o pe x-uleasca cu fundul cat Casa Poporului.

Asadar, astazi vorbim despre buze. 

InstaLife (3)

Saptamana ce tocmai s-a incheiat a fost una placuta si productiva. Am reusit sa rezolv toate task-urile programate, pentru ca mai nou sunt o persoana organizata, dar am imbinat si utilul cu placutul. La sfarsitul saptamanii, cand tragi linie si vezi ca ai reusit sa faci tot ceea ce ti-ai propus, te invaluie un sentiment placut si o stare de beatitudine.

Quote of the week

Viata are Gust de 5 ani de zile

Acum 5 ani, pe data de 17 aprilie 2011 scriam prima postare.

De atunci si pana astazi, 17 aprilie 2016, am strans o comunitate de prieteni fideli, de la care primesc feedback mai tot timpul si cu care impartasesc aceleasi pasiuni: sportul, nutritia si un stil de viata frumos si armonios.

In decurs de 5 ani bloguletul acesta s-a dezvoltat cu ajutorul vostru:

- 366 prieteni abonati prin e-mail;

- 375 prieteni abonati prin GFC;

- 243 prieteni care urmaresc pagina de facebook a blogului ;

- 114 prieteni care urmaresc pagina de Instagram a blogului.

Am avut si o mica pauza, de un an de zile, insa am constatat ca ceva lipseste si ca trebuie sa ma reintorc aici, sa scriu despre experiente placute si experiente mai putin placute, despre cat de frumoasa este viata si ca trebuie sa GUSTam din ea secunda cu secunda.

Sper ca peste inca 5 ani sa fim de 5 ori mai multi si sa ne impartasim in continuare ganduri, experiente si trairi ale unei Vieti cu Gust.

Va multumesc!

Strong is the new sexy

Aud tot mai des sloganul: Fit is the new sexy! Da, intr-adevar, in ultima perioada se pune mare accent pe cat de tonifiat este corpul tau. 

Eu fac sport de cand ma stiu, si il practic constant, insa mi se pare ca niciodata nu am ajuns la forma aceea perfecta pe care ne-o dorim cu totii. Nu am ajuns la cea mai buna forma fizica a mea.

Una dintre rezolutiile pentru 2016 este : get the body you want. Si pana la sfarsitul anului sper sa il obtin. :D

Momentan, insa, vreau sa imi reinoiesc "garderoba sportiva".

Cautand de zor dupa accesorii sport pentru alergat, pentru ca in sfarsit a venit sezonul, am dat peste acest site: http://www.babuin.ro/(nu am dat intamplator peste el, sora mea se ocupa de tot ceea ce inseamna acest site, inclusiv de pictarea manuala a tricourilor-la cerere, because she is an artist si sunt foarte mandra de ea).

Am gasit aici niste super tricouri cu mesaje inspirationale si in acelasi timp motivationale. Ce este cel mai cool e faptul ca poti sa-ti personalizezi tricoul la capitolul mesaje. La fel si la capitolul culoare, poti sa butonezi si sa iti alegi culoarea care ti se potriveste.

Mie imi plac foarte mult modelele de mai jos.

Cum sa faci ciocolata de casa in 10 minute?

Si nu orice ciocolata de casa, ci acea ciocolata pe care o facea mama duminica, cand era in pana de idei in ceea ce priveste desertul. Nicio ciocolata din comert nu se compara cu ciocolata de casa, trebuie sa recunoasteti!

Am vrut de atatea ori sa reproduc acest desert, insa mi-a fost frica de fiecare data sa nu o dau in bara si sa imi iasa o alta aroma decat cea cu care eram obisnuita.

Intr-un final, zilele trecute, mi-am luat inima in dinti si l-am incercat. Si ce sa vezi? Mi-a si iesit!

InstaLife de duminica (2)

Saptamana asta a fost una perfecta. Temperaturile au luat-o putin razna, dar nu m-au deranjat prea tare, deoarece am putut sa ne bucuram in voie de plimbari, de soare si de natura. 

Soare. Zambete. Plimbari lungi. Fun. Love. Joy.

Quote of the week si cafeaua de rigoare

Pitestiul se pregateste pentru Simfonia Lalelelor

 (Editia cu numarul 39)

Epilarea cu zahar acasa: avantaje si dezavantaje. Metoda testata.

Se pare ca metoda de epilare cu zahar este folosita inca din vremea faraonilor egipteni, dupa cum arata studiile istorice, iar in prezent este inca traditionala in randul femeilor din Orient.

Eu am descoperit-o acum o luna prin intermediul unei prietene. Auzisem eu cate ceva despre aceasta tehnica, insa am fost cam reticenta in privinta ei, asta pana cand am testat-o la propriu pe pielea mea.

Nu pot sa va spun decat ca, in momentul de fata, nici nu vreau sa mai aud de alta metoda de epilat. 
Folosesc epilatorul de ani buni si din cauza lui am inceput sa dezvolt o oarecare forma de foliculita.

sursa foto: google

Am incercat si ceara insa mi se pare foarte nociva pentru piele, deoarece se foloseste la cald si astfel, deschizandu-se porii, intra mult mai repede in piele toate acele ingrediente chimice.

De epilarea definitiva imi este foarte teama, deoarece am foarte multe alunite, pe tot corpul si sincer ma cam sperie si radiatiile emise de aparatul IPL(cu toate ca aceasta din urma este cea mai practica si fara batai de cap).

Si uite asa, prin eliminare, am ajuns la metoda care pe mine ma incanta cel mai mult dintre toate: epilarea cu zahar.

Daca este important pentru tine, vei gasi o cale, daca nu, vei gasi o scuza...

Viata nu este tot timpul roz. Avem momente bune, momente mai putin bune, momente in care iti vine sa fugi mancand pamantul, momente in care esti foarte happy pentru ca ti-a iesit acel ceva la care ai lucrat timp indelungat, momente si momente.

Dar ce se intampla atunci cand trebuie sa facem ceva in privinta noastra si nu gasim motivatia necesara?

In primul rand trebuie sa ne gandim daca acel ceva este suficient de important astfel incat sa merite sa luptam pentru el.

Dupa ce am gasit motivul pentru care trebuie sa ne punem pe picioare, trebuie sa gasim si "armele" cu care sa luptam pentru atingerea scopului.

Rezolutia anului 2016: Abdomen perfect

Nu stiu cum sunteti voi, dar eu cand pun doua, trei kilograme pe mine, lucru care se intampla in perioada hibernarii(toamna-iarna), mi se duc direct pe abdomen. Oricat as incerca sa le redirectionez spre alte zone, nu reusesc sa le conving. Asa ca anul 2016 este The One. Este anul in care abdomenul trebuie scos la iveala si pastrat in modul asta. Am promis!

Pana ma apuc eu de treaba va las cu niste poze inspirationale, care pe mine ma motiveaza foarte mult. (Da, la mine merge motivatia cu tipe cu corp perfect.)

InstaLife de duminica

Trebuia sa intru si eu in randul lumii, cam tarziu ce-i drept, insa mi se par interesante postarile de genul asta, in sensul ca mai vezi un loc nou, un restaurant unde se mananca bine, o terasa unde se serveste cafea imbietoare, o poza inspirationala cu un mic dejun sanatos, etc.

Springing around 

Nelipsita poza cu cafeaua de la birou si my Purplicious nails (Gel Finish-Avon)

Mic dejun cu multe fibre (iaurt+mix seminte)

Viata incepe in afara zonei tale de confort

Motivatia de vineri: citate despre sport.

1. Daca astepti conditiile perfecte, nu vei realiza nimic niciodata.

2. Daca te-ai saturat sa o iei mereu de la inceput, inceteaza sa mai renunti.

3. FAPT: Sa te gandesti ca vei face miscare te ajuta sa arzi 0 calorii pe ora.

4. Nu renunta la ce iti doresti cel mai mult, pentru ce iti doresti in acest moment.

Ce sport practic in timpul caniculei?!

Stim ca sportul este sanatos si mai stim ca se recomanda sa facem miscare de cel putin 3 ori pe saptamana. Dar ce ne facem cu infernul de afara?

Cred ca am aproape 3 saptamani de cand nu mi-am luat doza de antrenament, din cauza caldurii sufocante. 

In afara plimbarilor nocturne prin padurea de langa oras sau prin centrul acestuia, alt gen de miscare e imposibil de facut. Poate doar daca as invata cum sta treaba cu inotul si mi-as face abonament la piscina, dar cum mai am putin si ating pragul de 30 de ani si nu am invatat, cred ca sunt slabe sansele de a mai schimba ceva acum.

Nu stiu cum stati voi la capitolul sport in aceasta perioada, dar eu cred ca o sa mai stau putin pe bara, deoarece se anunta in continuare temperaturi foarte ridicate si nu ma simt prea bine atunci cand alerg sau joc tenis pe o astfel de vreme.

sursa foto: ele.ro

Daca totusi sunteti mai rezistenti decat mine si nu vreti sa lasati balta orele de antrenament in acest anotimp, ar fi bine:

24 Food Question Tag

Pentru astazi v-am pregatit un Food Tag, asa ca de luni dimineata...

1. What is your favorite breakfast?

• Daca sunt grabita- un smoothie rapid, iar daca am timp- o omleta cu de toate :D

2. How do you drink your coffee?

•  Dulce si cu mult lapte.
  

3. What’s on your favorite sandwich?

•  Salata verde, mozarella, rosii si piept de pui.
  

4. Soup or salad?  

•  Salate, multe salate, supele nu prea mi-au placut niciodata, decat supele-crema facute din legume, normal.

5. What is your favorite cookbook?

•  Nu am o carte de bucate preferata, cu toate ca detin cateva, ma inspir de la prietenul meu google sau improvizez, atunci cand vine vorba de gatit.
  

6. No more sweet or no more savory?

•  Daca nu as manca zilnic ceva dulce, viata mea ar fi un calvar, deci clar nu renunt la el.
  

Daca as bea suficienta cafea as putea conduce lumea...

Despre cafea s-au scris si inca se mai pot scrie multe.

Pentru mine, cafeaua este aroma care ma trezeste in fiecare dimineata, elixirul fara de care ziua nu incepe asa cum ar trebui sa inceapa. O zi frumoasa se cunoaste inca de dimineata, iar in casa mea, la fiecare rasarit de soare, se simte mirosul imbietor al cafelei, deci nu am cum sa-mi incep ziua, decat intr-un mod placut.

Cafeaua este una dintre cele mai bune prietene ale mele, o iau cu mine peste tot, fie ca am de parcurs un drum lung, fie ca merg la birou, fie ca stau acasa si lenevesc. Cescuta de cafea are locul ei bine stabilit langa mine, iar aroma sa este drogul de care nu pot sa fug, oricat as incerca.

De ce imi place la picnic?

Imi place mancarea si ador sa-mi petrec timpul in aer liber. Noroc ca s-a mai gandit cineva la aceste doua obiceiuri, frumoase dealtfel, si le-a combinat intr-un singur cuvant, si anume piquenique sau mai neaos asa, picnic.

De ce imi place mie un astfel de festin, in natura?

 Gandeste-te ca tocmai ai facut un traseu pe munte sau pur si simplu ai iesit la aer curat si vrei sa te ascunzi de soarele dogoritor, la umbra unei paduri, aflata in vecinatatea orasului, musai cu un rau langa ea.

1 Mai Mic ca altul

Paradoxal, 1 Mai, ziua internationala a muncii, este sarbatorita printr-o zi libera, normal.

Nu e rau, avand in vedere ca suntem cam pe ultimul loc, in Europa, la astfel de zile libere, ce pot sa spun: la cat mai multe!

Si cum 1 Mai nu e doar o zi oarecare, ci ziua Nationala a Micului, va fi o avalansa de gratare cu aroma de fum si evident, parfum de mici. 

Hei, nici asta nu ar fi un lucru atat de grav, daca semenii nostri ar respecta cateva reguli de bun simt, ba chiar ar fi ok. 

De ce sa fiu ipocrita, nu sunt vegetariana, ba mai mult de atat, si eu sunt fan mici cu mustar. Nu refuz niciodata un gratar bine facut, asezonat cu o salata verde si multa veselie, ca doar suntem romani, nu?

Aminteam mai sus de niste reguli de bun simt, pe care, daca le-am respecta cu totii, cred ca lumea nu ar mai vedea cu ochi critici gratarele in aer liber.

Cum imi detoxifiez tenul acasa

Cel mai nou trend in materie de nutritie este detoxifierea. Suntem bombardati zilnic cu o multitudine de retete de sucuri detox, de smoothie-uri, de alimente care mai de care mai sanatoase, pentru o imunitate de fier si eliminarea toxinelor din interior.

Dar stiti cum e, cand te ocupi prea mult de interior uiti de exterior si viceversa, un lucru care nu e de dorit.
Asa cum vrem sa curatam interiorul, la fel trebuie sa procedam si cu ambalajul, mai pe romaneste : cu pielea. Aceasta este prima care ne da alarma, atunci cand crede ca avem nevoie de o "curatenie generala", cred ca ati observat si voi, mai ales cand vine vorba de ten.

Asadar, pentru astazi m-am gandit sa va propun un fel de reteta de detoxifiere pentru ten, daca pot sa ii spun asa.

5 motive pentru care imi place Simona Halep

  Tennisul este sportul meu de suflet, am mai spus-o si o s-o repet.

In copilarie ma visam o mare jucatoare, admirata si aplaudata de mii de suporteri si urmarita la TV de alte cateva milioane.

  Ei bine, n-a fost sa fie! Ai mei au considerat ca e mult mai important sa inveti, decat sa bati mingea la perete toata ziua. Au si ei dreptatea lor, in plus, ca sa ajungi acolo sus, ai nevoie de sustinere puternica, atat financiara cat si morala. Ai nevoie de un antrenor foarte bun, un antrenor care sa creada in tine si de ce sa nu recunoastem, de un strop de talent si un altul de noroc.;)

  Hobby-ul meu nu s-a soldat, din pacate, cu astfel de urmari, asa ca a ramas la stadiul de pasiune.