E acea perioada din an...

E acea perioada din an in care nu-ti doresti decat sa savurezi o cafea intensa, fierbinte, privind pe geam picaturile de ploaie.

E acea perioada din an in care incepi sa nu mai vezi ceaiul ca pe un medicament, ci ca pe o dulce incantare a simturilor. O aroma usoara de scortisoara, coaja de portocala si un strop de vanilie, deja visez sa stau 24/24 intr-o ceainarie si sa ma pierd printre arome si carti.

E acea perioada din an in care parca ti-e dor de aroma copilariei, aroma de cacao cu lapte care iti provoaca atata nostalgie si dor de noptile in care ti se pregatea o portie de bautura calda si adormeai cu gandul la Scufita Rosie.

E acea perioada din an in care te intorci in trecut si nostalgic, incepi sa retraiesti momentele frumoase, in timp ce admiri covorul de frunze, care incepe sa se astearna incet, peste tot.

E acea perioada din an in care incepi sa-ti faci planuri pentru Craciun si revelion, incepi sa te gandesti ce cadouri sa cumperi si ce decoratiuni sa mai achizitionezi.

E acea perioada din an si pentru mine e cea mai frumoasa. 

Iubesc toamna, cu vantul si ploile ei, cu culorile pamantii, cu cosul ei plin de fructe si legume, cu zilele scurte si noptile lungi, cu povesti spuse la un ceai, cu aroma de cafea si scortisoara, care parca sunt mai intense ca oricand.

Pur si simplu ador aceasta perioada din an!

Ce am observat dupa 3 saptamani de regim alimentar?

Va spuneam in postarea anterioara ca ma confrunt, din pacate, cu o pacatoasa de gastrita si ca de data asta am fost nevoita sa renunt la anumite placeri culinare si sa tin o dieta echilibrata, pentru a scapa de aceasta afectiune.

Pana acum am rezistat cu stoicism, cu 2-3 mici scapari si incep sa  ma simt din ce in ce mai bine.

Am realizat ca daca vrei sau esti nevoit sa faci ceva anume, poti! 

Primele zile au fost putin mai dificile, ba chiar mi-a fost rau, deoarece organismul meu incerca sa se adapteze la noul stil alimentar, insa pe parcurs am constatat ca acesta se obisnuieste cu noul regim si nu mai riposteaza.

Regimul meu pentru gastrita hiperacida

Gastrita doare si doare al naibii de tare. De cand am descoperit-o, adica anul trecut pe vremea asta, nu prea i-am dat importanta, am tratat-o cu spatele: am mancat prostii, am abuzat de inghetata, ciocolata, multa cafea si cateva vizite pe la te miri ce fast-food.  Dupa fiecare masa copioasa luam un pansament gastric si problema era rezolvata pe moment.

Toate bune si frumoase, pana cand mi-a dat lovitura de gratie, acum vreo doua saptamani. Crize groaznice, dureri acute, stare permanenta de balonare si stari de rau. De data asta am crezut ca am facut-o lata si am dat gastrita pe ulcer, insa, slava Domnului, nu a fost asa. 

Cam pana aici mi-a fost. Am realizat ca nu mai pot continua astfel, asa ca de aproape doua saptamani sunt la regim drastic, asta pe langa tratament, care consta in pansamente gastrice, unul dimineata, unul seara. 

Nu este o regula ca alimentele x sau y trebuie sau nu mancate, fiecare isi creeaza propriul regim, testeaza ce-i face bine si ce nu, organismul nostru stie cel mai bine de ce are nevoie.

sursa foto:google

Tu ai idee cam cat zahar consumi zilnic?

Daca sunteti mari amatori de dulciuri, ca si mine, o sa va regasiti in textul de mai jos.

Dimineata, parca nimic nu te trezeste mai bine ca o ceasca cu cafea. Nu-i asa ca iti place si tie cea cu mult zahar si lapte? Da, asa imi place si mie.

Si pe langa cafea, parca merge si ceva dulce de rontait: un croissant, o briosa sau un biscuit crocant.

Pe la pranz, parca ar mai merge o cafea cu mult zahar si lapte, avand in vedere ca incepe sa scada glicemia.

Dupa-amiaza, mai, mai ca ai mai bea una, ca deh...cere organismul. 

Seara, dupa cina, mai ales daca ai devorat ceva picant, intra si o ciocolata intreaga sau o punga cu napolitane, da napolitane invelite in ciocolata sau biscuitii aia umpluti cu crema de cocos, mmmm suna bine, nu?

sursa foto: foodstory.ro

Te-ai gandit vreodata cam cat zahar reusesti sa acumulezi intr-o singura zi, din toate aceste "lucruri marunte"?

Despre fruit bar, petreceri de vara si nu numai...

Avand in vedere ca suntem in plin sezon estival, ar trebui sa profitam cat mai mult de fructe, mai ales ca gasim toate aromele si culorile posibile, chiar in perioada lor de glorie.

Eu recunosc ca nu prea pot sa ma bucur de ele, din cauza gastritei, dar mai mananc din cand in cand pepene galben, afine sau mure, fructele mele preferate.

Apropo de vara, acum este si sezonul nuntilor si al petrecerilor, adica trebuie sa recunoastem ca vara ies cele mai tari party-uri. La o astfel de petrecere, mie imi place foarte mult ideea de fruit bar, candy bar etc. Pe langa faptul ca arata delicios, sunt si practice, ocupa putin spatiu si astfel nu trebuie sa mai insiri prajituri si fructe pe toate mesele. Arata mult mai dragut un astfel de loc, special amenajat, fata de niste mese incarcate cu de toate, astfel incat sa nu mai ai spatiu sa misti un pahar sau o farfurie.

In acest scop, am furat cateva idei de fruit bar de pe pinterest.com .

Keep calm, I will be right back!

O sa lipsesc cateva zile, va pup si sa aveti zile senine si concediu placut, in cazul in care aveti planuri de vacanta.

Daca nu plecati nicaieri, incercati sa va incarcati bateriile prin multa odihna si activitati cat mai usoare.

P. S. : Aveti grija la excese, de toate felurile!

Mit sau adevar: Ne scapa abdomenele de burtica inestetica?

Nu stiu cum e la voi, dar la mine, atunci cand iau cateva kilograme in plus, se duc direct pe abdomen. Asta ma enerveaza cel mai tare. Nu vor sa se distribuie uniform, pe tot corpul, nu, ele se duc direct in zona in care nu as vrea sa pun niciun un gram.

In ceea ce priveste chestia asta cu abdomenele, pe mine nu m-au ajutat niciodata. Am incercat zile, saptamani la rand si nimic.

Totul porneste de la caloriile ingerate, e clar ca daca depasesc doza zilnica, acestea se transforma direct in grasime si se depun acolo unde va spuneam ca nu as vrea sa se depuna. Deci, totul porneste din bucatarie.

sursa foto: healthy.kudika.ro

Putem sa facem noi 1000 de abdomene/ zi, daca nu schimbam obiceiurile alimentare, nu se va schimba nimic in ceea ce priveste burtica. Intr-adevar, se vor incorda muschii de sub stratul de grasime, insa grasimea propriu-zisa nu o sa dispara.

Din punctul meu de vedere, abdomenele care te scapa de colacei reprezinta un MIT, cel putin mie asa mi-au demonstrat.

De retinut ca: mai eficiente sunt genuflexiunile, care ne lucreaza aproape 80% din corp.

 

Ce sport practic in timpul caniculei?!

Stim ca sportul este sanatos si mai stim ca se recomanda sa facem miscare de cel putin 3 ori pe saptamana. Dar ce ne facem cu infernul de afara?

Cred ca am aproape 3 saptamani de cand nu mi-am luat doza de antrenament, din cauza caldurii sufocante. 

In afara plimbarilor nocturne prin padurea de langa oras sau prin centrul acestuia, alt gen de miscare e imposibil de facut. Poate doar daca as invata cum sta treaba cu inotul si mi-as face abonament la piscina, dar cum mai am putin si ating pragul de 30 de ani si nu am invatat, cred ca sunt slabe sansele de a mai schimba ceva acum.

Nu stiu cum stati voi la capitolul sport in aceasta perioada, dar eu cred ca o sa mai stau putin pe bara, deoarece se anunta in continuare temperaturi foarte ridicate si nu ma simt prea bine atunci cand alerg sau joc tenis pe o astfel de vreme.

sursa foto: ele.ro

Daca totusi sunteti mai rezistenti decat mine si nu vreti sa lasati balta orele de antrenament in acest anotimp, ar fi bine:

5 beneficii ale pepenelui galben

E vara, e cald, e foarte cald! Pofta de mancare scade, apetitul pentru lichide creste, ca asa este normal. Trebuie sa ne hidratam in permanenta atat cu apa, cat si cu sucuri naturale din legume si fructe. 

Pepenele este si el un bun remediu in lupta cu canicula si ajuta la hidratarea organismului.

De la o vreme incoace a inceput sa-mi placa mai mult pepenele galben, decat cel rosu, mi se pare mult mai aromat si mai racoritor. Imi place sa-l las cam 24 de h la frigider, sa se raceasca foarte bine, dupa care il consum sub forma de gustare, e un adevarat deliciu!

5 idei de mic-dejun rapid, pentru sezonul cald

1. Lapte rece, unt si dulceata de coacaze.

Ce poti sa-ti doresti mai mult, intr-o dimineata calduroasa de vara. Pentru mine este micul dejun ideal, dupa omleta si reprezinta un adevarat festin culinar, chiar daca nu are decat 3 ingrediente.

2. Milkshake cu fructe de sezon.

Lapte rece si un bol plin cu fructe, toate blenduite bine.

Uleiul de avocado: bun pentru parul deteriorat sau nu?

Vara este sezonul distractiei, asta e clar pentru toata lumea. Uitam de serviciu sau de scoala, gandul ne zburda doar la mare, soare si multa apa.

Insa trebuie sa ne amintim ca vara mai este si sezonul in care parul nostru are cel mai mult de suferit, fie de la soare, fie de la apa marii sau apa din piscina, care e plina de clor. 

Daca am putea sa purtam non-stop palarii sau sa inotam in piscina cu casca pe cap, ar fi ideal pentru podoaba capilara. Insa cum acest lucru nu este posibil, trebuie sa venim in ajutorul acestuia cu alternative.

O varianta de incercat ar fi uleiul de avocado.

Evadare de o zi

Cum ar fi sa te trezesti intr-o dimineata cu chef de duca, in sensul bun al cuvantului. Sa-ti iei o pereche de pantaloni scurti, doua tricouri, o sapca, incaltaminte comoda si sa pleci undeva unde nu ai mai fost?

Cum ar fi sa uiti pentru o zi de absolut tot si sa faci lucruri pe care nu le-ai mai facut. Sa inveti un sport nou, sa sari cu parasuta, sa cuceresti un munte sau sa te urci intr-un cires si sa mananci delicioasele fructe, fara sa le speli in prealabil si fara teama ca vei pati ceva daca nu le vei curata inainte.

Mi-ar placea sa existe o astfel de zi in fiecare zi sau macar in fiecare saptamana, voua nu?

Supa-crema : Un deliciu de sezon!

Desi sunt nascuta vara, in luna august mai precis, nu suport caldura. Cu toate ca nu s-a instalat  de foarte mult timp, ma innebuneste, la propriu. Mi se pare ca este foarte, foarte cald si-mi strica tot cheful de a mai face ceva. Nu pot sa mai mananc cum trebuie, nu pot sa mai alerg, de iesit afara in timpul zilei nici nu se pune problema. Pun pariu ca asa va simtiti si voi, nu?

Pentru cateva tipsuri de tratare a caniculei, puteti sa aruncati un ochi aici, aici si aici.

Si pentru ca tot suntem la capitolele mancare si caldura, va vorbeam intr-o postare anterioara despre supele-crema, deasemenea foarte bune pe canicula asta si m-am gandit sa va arat cum fac eu o supa-crema de legume, de sezon.

3 Retete de limonada pentru o vara caniculara

Stiti ce-mi place cel mai mult la limonada? Faptul ca pot sa o beau cu miere si ca aceasta nu-i schimba cu nimic gustul, ba din contra, il potenteaza. Pentru luna aceasta va recomand 3 retete delicioase de limonada cu fructe de sezon, suna bine, nu?

1. Limonada de pepene rosu.

Pepenele e in mare voga in acest sezon si mai ales in aceasta luna, a lui cuptor.

Reteta: 

Se ia un pepene si se baga la frigider, unde se tine in jur de 24 de h, se decojeste, se curata de samburi si se pune intr-un blender. Se amesteca cu miere, sucul de la o lamaie si gheata. Se adauga cateva frunze de menta si gata limonada de pepene rosu. 

La acest tip de limonada nu avem nevoie de apa, deoarece are pepenele din belsug.

Atunci cand pasiunea doare, la propriu...

Despre verbul "a alerga" si pasiunea mea pentru actiunea in sine, am mai scris de-a lungul timpului, insa, relatia mea cu jogging-ul a inceput sa scartaie dupa un episod nu prea placut din viata mea.

Acum vreo 2, 3 ani am avut o problema cu un genunchi din cauza faptului ca am alergat timp de 45 de minute, pe asfalt, fara sa-mi fac incalzirea in prealabil. De atunci, o lunga perioada de timp nu am mai putut sa alerg, fie de frica, fie ca ma durea piciorul daca alergam mai mult de 5 minute, cert e ca as fi vrut, pentru ca-mi placea, dar durea groaznic.

Vazand ca nu ma lasa sa fac ceea ce imi place, l-am luat altfel. Am inceput cu mers usor in fiecare zi, apoi cu plimbari din ce in ce mai lungi, cam la doua zile, dupa care, m-am apucat de TRX, un gen de miscare creat special pentru cei care au astfel de probleme si nu numai. Astfel am reusit sa ne impacam si sa zburdam impreuna pe stadion.

Ce mai mancam in sezonul cald #3

1. Afinele proaspete, aduse direct din varful muntelui, reprezinta un deliciu, cel putin pentru mine.

2. Salate, over and over again Salate de toate felurile, dar mai ales vesnica salata cu rosii, castraveti si ceapa verde, mai ales ca au aparut pe piata produse autohtone, gustoase si pline de vitamine.

3. Piersicile au aparut de curand si sunt dulci si racoritoare, de ce sa nu profitam de ele? Curand va urma si o reteta de smoothie cu piersici.

4. Gustari rapide cu branza, ardei si rosii. Sunt hranitoare, te pun imediat pe picioare si parca sunt mai bune in sezonul asta, in care nu avem nicio pofta de mancare calda.

6 motive pentru care imi plac afinele

1. Pentru ca sunt surorile mai mici ale murelor, iar eu sunt innebunita dupa mure. Fac parte din aceeasi gama de fructe, doar ca unele apar vara, iar altele toamna, astfel incat sa ne bucuram timp de doua anotimpuri de ele.

2. Contin foarte multi antioxidanti.

3. Sunt dulci, dulci, dulci, atunci cand ating perioada maxima de maturitate.

4. Consumate cu regularitate, pot aduce o serie de beneficii organismului nostru.

5. Au efect anti-aging, datorita antioxidantilor pe care acestea ii contin

6. Sunt slabe din punct de vedere calorii, cam 57 Kcal la 100 gr produs, rentabil, nu?

Voua va plac afinele? Le consumati ca atare sau aveti vreo reteta magica, pe care vreti o impartasiti si cu mine?

Care sunt mai nocivi: biscuitii sau covrigii?

Din cauza faptului ca ducem lipsa de timp, ne indreptam tot mai mult atentia catre mici gustari, luam pe fuga un pachet de biscuiti sau infulecam un covrig in 5 minute si am rezolvat problema mancarii.

V-ati gandit cu siguranta de multe ori, cam cate calorii are un covrig si cam cate calorii are un pachet de biscuiti, nu? 

sursa foto

Daca ar fi sa alegem intre cele doua variante, va recomand cu caldura covrigii. 

De ce?

Pentru ca acestia, spre deosebire de biscuiti, sunt facuti din acelasi aluat ca si painea, adica: faina, apa, sare, drojdie. Daca ii alegeti pe cei crocanti, cu atat mai bine. 

Covrigii proaspeti sunt si opariti in prealabil, tocmai pentru prospetime, iar in apa pregatita pentru oparire se mai adauga "diverse".

Fratii lor vitregi, biscuitii, sunt facuti din: faina, apa, sare, zahar, margarina + + + "diverse". In plus, trebuie sa recunoastem ca, de cele mai multe ori ii alegem pe cei cu multa crema, unde se mai adauga o cantitate considerabila de margarina, coloranti si arome.

In concluzie: Nocivi sunt si unii si altii, consumati in cantitati industriale si zilnic, insa daca ar fi sa alegem, covrigii se departajeaza cu mult de fratii lor, biscuitii , v-am enumerat mai sus si de ce.

Profita de timp, ca sa nu profite el de tine...

 Intalnesc din ce in ce mai des oameni care nu vor sub nicio forma sa se mai deplaseze pe jos. Toti prietenii mei au cate doua masina la scara si sunt porniti sa profite de ele la maxim. 

Cunosc persoane care nu merg nici macar  pana la coltul blocului pe jos, sa cumpere o paine, e musai sa isi ia si masina din dotare. 

Am devenit atat de comozi, incat shopping-ul il facem online, ba chiar si piata ajungem sa o facem din fata calculatorului, pentru ca ni se pun la dispozitie cosuri pline cu legume si fructe si sunt doar la un click distanta.

E mult mai comod, intr-adevar, si economisim si timp, dar hey, unde mai e placerea de a studia o rochie pe toate partile, unde mai e placerea de a pune mana pe fructe, inainte de a le baga in cos, unde mai e pasiunea de a alerga de colo, colo timp de 3 ore, ca dupa sa ne plangem ca ne dor picioarele din cauza faptului ca am strabatut 3 mall-uri de la un capat, la celalat?  

Cum ne tratam pe canicula #2 - Ice Cream Land

24 Food Question Tag

Pentru astazi v-am pregatit un Food Tag, asa ca de luni dimineata...

1. What is your favorite breakfast?

• Daca sunt grabita- un smoothie rapid, iar daca am timp- o omleta cu de toate :D

2. How do you drink your coffee?

•  Dulce si cu mult lapte.
  

3. What’s on your favorite sandwich?

•  Salata verde, mozarella, rosii si piept de pui.
  

4. Soup or salad?  

•  Salate, multe salate, supele nu prea mi-au placut niciodata, decat supele-crema facute din legume, normal.

5. What is your favorite cookbook?

•  Nu am o carte de bucate preferata, cu toate ca detin cateva, ma inspir de la prietenul meu google sau improvizez, atunci cand vine vorba de gatit.
  

6. No more sweet or no more savory?

•  Daca nu as manca zilnic ceva dulce, viata mea ar fi un calvar, deci clar nu renunt la el.
  

Bruschetele de duminica

Duminica, de obicei, masa se ia in familie, pentru ca e cam singura zi din saptamana in care e toata lumea acasa sau cel putin asta era traditia. Ne adunam in jurul mesei, mai povestim, mai radem, mai glumim, dar trebuie sa si mancam.

Asa ca, ce ziceti de niste gustari simple si aromate, servite inainte de masa de pranz?

Ati ghicit, este vorba despre bruschete, o reteta super rapida , preparata cu un minim de efort.
Mie imi plac foarte mult si merg de minune cu un pahar de vin rece.

Reteta:

• 1 paine feliata;
• rosii taiate cubulete;
• 4-5 catei de usturoi;
• oregano;
• sare, piper, ulei de masline.

Vrei rezultate? Iesi din zona de confort!

Stiu, deja a devenit un cliseu, dar daca nu constientizam acest lucru, nu o va face nimeni altcineva in locul nostru.

Nimic nu este gratis pe aceasta planeta si nimic nu se obtine fara sacrificii sau eforturi. 

Stam si asteptam sa ne pice din cer sau cel putin asa ne dorim, in loc sa luptam pentru acel ceva.

Ne lamentam zilnic ca noi nu avem, noi nu suntem, noi nu vom fom fi niciodata acolo, dar nu facem nimic in acest sens,.

Vrei rezultate? 

Ridica-te de pe scaun si apuca-te serios de munca! Trebuie sa investesti timp, timp pe care il pierdeai facand lucruri inutile. 

Cu pasi marunti si siguri, reusim sa facem lucruri marete, chiar daca nu vom observa acest lucru in viitorul apropiat, rezultatele vor aparea cu timpul.

Let's Do It! Dar hai sa si mentinem!

Avem o tara atat de frumoasa... pacat ca e locuita, sincer. Daca nu ar exista atatia si atatia nesimtiti si needucati, Romania ar fi o tara mai curata. De ce sa arunci la cos, cand poti sa arunci pe jos, nu? De ce sa-ti strangi gunoiul atunci cand mergi la munte, cand exista un rau prin apropiere, rau care tine loc de ghena?

Eu imi racesc gura de pomana de fiecare data, chiar si pe strada ii trag de maneca pe cei care fac astfel de gesturi, ba chiar era sa imi iau si o palma. Cred ca ne meritam soarta, ca si natie, pentru ca soarta ne-o cam facem cu mana noastra. Stam si ne plangem toata ziua, dar nimeni nu face nimic concret in a schimba ceva, cat de mic...

"Pe 27 iunie, cu ocazia Zilei Dunării, echipa Let`s Do It, Romania! organizează o amplă actiune de curățenie în toate județele dunărene.  Toți cei care doresc să participe ca voluntari sunt invitați să se înscrie printr-un email la județul din care fac parte. Formatul email pentru fiecare județ este: judet@letsdoitromania.ro (exemplu: constanta@letsdoitromania.ro) sau la adresa danube@letsdoitromania.ro."

Viata prin ochii unui obez: "La şcoală nu m-a învăţat nimeni cum să mănânc..."

 E foarte greu sa faci fata ispitelor culinare de zi cu zi, mai ales in ultima perioada, cand fast-foodul si mancarea nesanatoasa parca au devenit Raiul pe Pamant. Lucrez undeva in centrul orasului si, avand un program cat de cat flexibil, pot sa ma plimb de cateva ori pe zi prin aceasta zona extrem de populata. 

Mc-ul este de departe cel mai cautat loc, zilnic, la orice ora, indiferent de starea vremii, este FULL.

 Nu ar fi o problema atat de mare, daca nu ar fi plin de copii, numai copii. Cunosc persoane care isi duc copiii zilnic la fast-food, ca asta e trend-ul. 

 Zilele trecute am trecut pe langa o mamica cu un copil de 2-3 ani si il aud pe cel mic strigand "Mami, vreau sa pap carnat cu maioneza: ACUM!"

"Bună! Mă numesc Viorel Ilişoi şi sunt obez de gradul trei. Am aproape şaizeci de kile în plus. E faza morbidă. Acum visul meu e să devin supraponderal. Sunt unul dintre cei vreo şase milioane de români prea graşi. Cam treizeci la sută. Atâţia spune Organizaţia Mondială a Sănătăţii că suntem. Şi că peste vreo douăzeci de ani vom fi de două-trei ori mai mulţi. O ţară de grăsani şi grăsuţe. Dar statisticile astea planează mute ca nişte avioane de hârtie peste noi şi nici nu le băgăm în seamă.

Eu n-am luat obezitatea în serios decât atunci când s-a rupt bicicleta sub mine. Noroc că m-am oprit într-un stâlp. Pe urmă s-a rupt scaunul. Tot norocul a făcut să nu dau cu capul de podeaua de gresie. Mi-a fost clar că obezitatea poate să ucidă în multe feluri.  Nu mai puteam să-mi leg singur şireturile. Vă spun fără niciun fel de jenă că şi ştersul la fund sau spălatul au devenit o problemă. Bolnavii nu se sfiesc să vorbească despre aceste intimităţi, asa că vă spun tot. Ca la doctor. Şi sunt şi alte zone ale corpului la care nu mai am acces nici măcar vizual. Mi-e dor de ele. Din cauza asta adesea miros urât. Stau mai mult închis în casă. Aşa evit penibilul. Se întâmplă să nu vorbesc cu nimeni şi câte o lună. Doar pe mess şi foarte puţin la telefon.

Cum ne tratam de boala numita : CANICULA

Am inceput sa cred ca venirea verii se transforma incet, incet intr-o boala urata, altfel nu pot sa o numesc. Temperaturile sunt exagerat de mari pentru luna iunie, sincer, deja mi s-a luat de vara, as cam vrea sa plece si sa vina toamna, insa, cum mai sunt vreo 3 luni bune pana la sosirea ei, nu avem decat sa ne tratam de canicula.

1. Limonada din belsug. Mie imi place cea cu miere si cu multa gheata, preparata in casa, este al naibii de racoritoare si gustoasa.

2. Socata este dealtfel o alternativa foarte buna a limonadei. Reteta am postat-o aici, saptamana trecuta . Din pacate nu cred ca se mai gasesc flori de soc la ora actuala sau daca se gasesc sunt in perioada in care incep sa se usuce.

3. Inghetata este la mare cautare in aceasta perioada si chiar face minuni, atunci cand vine vorba de scaderea temperaturii la nivelul corpului sau cel putin mie imi da aceasta stare. Am scris aici o reteta de inghetata facuta din capsune si iaurt. 

3 moduri in care iti poti petrece weekend-ul acesta

Toata lumea asteapta cu cel mai mare interes sfarsitul de munca. Vrem sa scapam de stresul provocat de munca la birou, vrem sa scapam de aglomeratia si poluarea din oras, intr-un cuvant vrem sa EVADAM.  Alternativele sunt la indemana si pentru fiecare buzunar in parte

1. Fiind foooarte cald, e musai sa dai o fuga la mare, nu numai pentru balaceala propriu-zisa, dar si pentru briza resimtita in timpul noptii, atunci cand alegi sa petreci 2-3 ore pe o terasa de pe malul marii. Suna bine, nu?

Favorita lunilor mai-iunie: Socata

Cum sa nu-ti placa socata? Cum?

De ceva timp, am facut o pasiune pentru aceasta bautura dulce - intepatoare si racoritoare. De fapt, pasiunea a luat nastere inca din copilarie, copilarie petrecuta vreo 3 luni pe an la tara, in ograda bunicilor, evident, toata vacanta de vara. 

Bunica obisnuia sa faca aceasta licoare gustoasa si sa ne atraga cu ea in zilele toride, zile in care nu aveam nicio pofta de facut altceva, decat sa lenevim ca niste muste la soare.

Reteta, pe cat e de gustoasa, pe atat este de simplu de realizat, unde mai pui ca ceva magie se petrece, intervenind cifra magica 3, deoarece 3 zile ii trebuie sa se transforme in bautura miraculoasa, care te pune pe picioare pana si in cea mai caniculara zi din an.

Intr-o luna: - 6,5 cm

Aici va povesteam cat am reusit sa slabesc in perioada in care mergeam constant la sala de fitness.

 Am promis ca ma tin de treaba si ca pana in iunie o sa mai slabesc vreo 4 kg.

Ca si numar de kilograme nu am reusit sa scap de toate 4, insa am mai putin cu 2 , si din nou am reusit sa dau jos cativa centimetri buni.

                     5 mai 2015                                                                  5 iunie 2015
                     Brate: 26,5 cm                                                             Brate: 26 cm
                    Abdomen: 72 cm                                                          Abdomen: 68 cm
                    Coapse: 52 cm                                                             Coapse: 50 cm
 

Nici ciresele nu mai sunt ce erau odata

Mie imi place tot ceea ce e dulce, de aceea astept cu mare drag primavara/ vara, deoarece pot sa ma bucur din plin de fructele de sezon, care, acum vreo 10 ani aveau un gust demential.

S-au schimbat atat de multe de atunci, de la clima la felul in care se cultiva, pana la felul in care se vand. Inainte, cand mergeam in piata, parca nu erau atatia comercianti mincinosi, intreb: doamna, sunt dulci capsunele, sunt romanesti? Da ce domnisoara, nu vezi ca scrie pe ele, ca sunt made in Romania?

 Si uite asa mai cumpar 2 kg de fructe aduse din Spania si vandute cu pret si nume de Ro. Nu ma deranjeaza atat de tare faptul ca ma minti in legatura cu provenienta, dar nu-mi spune ca sunt dulci, ca ti le fac dulceata si te pun sa le mananci! 

Nici ciresele nu mai sunt ce erau odata, sunt complet fade, niciun gust, nicio aroma, nimic, zero.

sursa foto: pinterest.com

Review: Masca hidratanta pentru ten NoniCare

Weekend-ul asta a fost unul agitat pentru mine, am avut un eveniment in familie si a trebuit sa ma plimb de colo, pana colo, am pierdut vreo doua nopti, iar tenul meu a resimtit din plin lucrul acesta si m-a taxat, ca de obicei. 

Asa ca astazi am zis sa-l rasplatesc si sa incerc sa-l readuc la viata. Astfel mi-am amintit ca, pe langa crema primita de cei de la ShopOrganic.ro, in urma cu ceva timp, am mai primit si o masca hidratanta pentru ten NoniCare.

Ca si crema cu extract de castravete si ca toate produsele pe care le veti gasi pe site-ul lor, si aceasta masca are certificare ECO Cert, fiind deasemenea un produs BIO.

Daca as bea suficienta cafea as putea conduce lumea...

Despre cafea s-au scris si inca se mai pot scrie multe.

Pentru mine, cafeaua este aroma care ma trezeste in fiecare dimineata, elixirul fara de care ziua nu incepe asa cum ar trebui sa inceapa. O zi frumoasa se cunoaste inca de dimineata, iar in casa mea, la fiecare rasarit de soare, se simte mirosul imbietor al cafelei, deci nu am cum sa-mi incep ziua, decat intr-un mod placut.

Cafeaua este una dintre cele mai bune prietene ale mele, o iau cu mine peste tot, fie ca am de parcurs un drum lung, fie ca merg la birou, fie ca stau acasa si lenevesc. Cescuta de cafea are locul ei bine stabilit langa mine, iar aroma sa este drogul de care nu pot sa fug, oricat as incerca.

Hai sa ne bronzam sanatos si responsabil!

  Vara este sezonul in care ne expunem aproape in totalitate pielea la soare. 

Pana acum 5-6 ani, si eu, ca mai toate femeile, eram disperata sa am o piele super-bronzata. 

Nu prea stiam eu cu ce se mananca SPF-ul, stateam la plaja la orice ora din zi, nu-mi acopeream alunitele si nici nu ma stresa prea tare acest capitol. Pur si simplu imi doream un bronz cat mai intens si ultra-rapid. Ba chiar am facut prostia de a ma abona la un solar pentru cateva luni bune.

In timp, pielea mea, fiind foarte deschisa la culoare, a inceput sa dezvolte din ce in ce mai multe alunite, si cateva pete mici maronii pe ten si zona decolteului. Acest lucru, cumulat cu informatiile din ultima perioada vis-a-vis de protectia solara, au cam inceput sa ma alarmeze si sa ma faca sa deschid ochii mai bine in ceea ce priveste statul aiurea la soare.

Review: Crema hidratanta de zi Eco Garden cu extract de castravete

Va povesteam intr-un articol anterior despre produsele organice si parerea mea vis-a-vis de acestea, pentru ca, in urma cu ceva timp, am descoperit o gama de produse organice de calitate.

In ultima perioada am tot cautat o crema buna pentru ten, deoarece parea ca nimic nu-mi mai prieste. Tenul meu este unul mixt, cu usoara tendinta de ingrasare in zona T si din cand in cand parca o ia razna, obligandu-ma sa mai schimb cate ceva la rutina de ingrijire sau in ceea ce priveste crema de fata.

La recomandarea unei prietene, am descoperit un produs relativ nou pe piata. 

M-am hotarat sa-l incerc, pentru ca imi place sa testez lucruri noi, pe pielea mea, chiar si cu riscul de a nu-mi face bine. Asa ca am inceput sa folosesc aceasta crema de fata de aproximativ doua saptamani, iar pana acum s-a comportat destul de bine.

Este vorba despre crema hidratanta de zi Eco Garden de la ShopOrganic.ro, cu extract de castravete.

#EatThis, daca poti...

Stiu ca in acest moment ma vor injura toti fumatorii, dar imi asum acest lucru.

Da! Si eu sunt de acord cu adoptarea legii de interzicere a fumatului in spatiile publice, pentru ca in toate tarile civilizate exista de foarte mult timp. De ce sa nu fim si noi una dintre ele?

Nu imi place fumul de tigara, nu mi-a placut niciodata si nici nu reusesc sa inteleg fumatorii. Ok, fumezi, e fix treaba ta, fiecare om are viciul lui, dar nu ma obliga sa-ti miros tigara atunci cand ies sa mananc intr-un restaurant. Nu imi face nicio placere sa mananc friptura ca aroma de tutun sau pizza cu fum de tigara inclus. Fac pariu ca nici macar tie nu iti place acest lucru.

Asa ca hai sa spunem DA, campaniei initiata de Adi Hadean!

"Susțin adoptarea legii care să interzică fumatul în spațiile unde se servește mâncare. Nu vreau să vorbesc și despre restul spațiilor luate în discuție, mă limitez la industria în care lucrez și pe care o cunosc suficient de bine. Pledez pe de o parte pentru cauza angajaților nefumători din industria ospitalității, care nu au decât două opțiuni, să lucreze, respectiv să nu lucreze, deși cel puțin în teorie, li se garantează dreptul de a munci într-un mediu sănătos. Pe de altă parte, pledez pentru dreptul fumătorilor și nefumătorilor deopotrivă de a mânca într-un mediu sănătos, o mâncare cât se poate de sănătoasă. Dacă cei dintâi sunt gata să renunțe oricând la dreptul acesta, cei din urmă n-au nicio vină și, cel puțin în acest moment, nu sunt protejați în niciun fel.

3 Retete rapide de Cocktail, pentru vara asta

Cum ar fi sa te teleportezi in fiecare zi, macar pentru doua ore, pe o insula pustie inconjurata de palmieri? 

Sa stai tolanita pe un sezlong si sa uiti pentru cateva zeci de minute de stresul cotidian, de teancul de acte de pe birou, de tot ceea ce te enerveaza, mmm?!....suna rau? 

Eu zic ca ar fi ca o gura de aer proaspat, menita sa te incarce cu energie pozitiva pentru urmatoarea jumatate a zilei. 

Dar, cum visele nu devin realitate peste noapte si nici secretul teleportarii nu a fost descifrat, inca, zic sa ne retragem la umbra balconului sau a tereasei casei noastre, sa ne preparam un cocktail rece ca gheata si sa ne limpezim mintea in urmatoarea ora.

Asa ca va propun 3 retete de cocktail, care mie personal imi plac mie si care ma duc cu gandul la o vacanta exotica.

1. Mojito

• 40 ml rom;
• 1 lamaie verde sau lime;
• menta proaspata;
• gheata (zdrobita);
• zahar/miere;
• apa minerala.

Pool Party cu de toate

Ca tot vine sezonul de mers la piscina, am zis sa va arat niste modele de saltele super dragute si haioase, pe care le-am gasit pe blogul lui Kandee .

Ce ziceti? Va tenteaza?

Cel mai bun antioxidant natural: Merisoarele sau afinele rosii

Stiati ca merisoarele mai sunt numite si afine rosii sau ca afinele rosii mai sunt denumite si merisoare?

Ei bine, eu am descoperit de curand si am decis sa impartasesc aceasta informatie si cu voi, avand in vedere ca surorile lor, adica afinele negre sunt  mult mai iubite si mai cunoscute . De ce sa nu iasa in evidenta si cele rosii? Mai ales ca au cu ce sa se laude, credeti-ma!

Se spune despre aceste fructe mici si rosii ca reprezinta cea mai buna sursa de antioxidanti naturali.

Acestea cresc in cele mai salbatice si nepoluate zone ale muntilor nostri si cred ca natura le-a inzestrat cu tot ce a avut ea mai bun. Pe langa faptul ca au un colorit rosu de toata frumusetea, acestea abunda in vitamine si antioxidanti numai buni pentru organismul nostru stresat si poluat.

Ce au ele asa special?

Cat de organice sunt produsele organice?

Din ce in ce mai multa lume isi indreapta atentia catre un stil de viata mai sanatos, avand in vedere mizeriile cu care suntem bombardati zilnic: de la stres, la poluare, la mancare proasta. 

Fie ca alegem sa renuntam la alimentele procesate, fie ca alegem sa ne apucam de un anumit sport, fie ca ne indreptam atentia catre o gama de produse bio pentru corp si ten, ideea aceasta de schimbare incepe incet, incet sa se inoculeze in mintea noastra.

Si ca tot a venit vorba despre produse bio, as vrea sa discutam putin despre acest subiect, axandu-ne cu precadere pe produsele de tip organic.

 Sa vedem mai intai ce spune wikipedia :

"Alimentele organice sunt fructele și legumele rezultate în urma procesului de agricultură organică. Deși definiția alimentelor organice diferă de la țară la țară, agricultura organică are drept trăsături generale practicile culturale, biologice, mecanice care încurajează reciclarea resurselor, promovează echilibrul ecologic și conservă biodiversitatea. 

 sursa foto:napati.ro

Cum imi ingrijesc pielea in sezonul cald

Nu stiu cat de sensibila este pielea voastra, dar a mea stiu sigur ca este foarte pretentioasa. Pe langa faptul ca este deschisa la culoare, mai este si foarte uscata, indiferent de anotimp. 

Dar, revenind la nuanta dechisa si la faptul ca se apropie sezonul costumului de baie, m-am gandit sa scriu cateva randuri despre rutina mea de ingrijire a pielii pe timpul verii.

1. Hidratare in interior

Fie vara, fie iarna, hidratarea este foarte importanta. Conteaza foarte mult cantitatea de apa pe care o consumam, mai ales in sezonul cald, deoarece transpiram mult mai mult si astfel pierdem cantitati mari de apa, precum si minerale importante. Si cum nu putem sa bem la nesfarsit doar apa plata cu lamaie, putem sa diversificam, amestecand apa cu diverse fructe sau legume.

sursa foto: pinterest

Inghetata din iaurt si capsune

Daca tot se apropie vara, cu siguranta nu va trece nicio zi fara inghetata, cel putin in ceea ce ma priveste pe mine. Inghetata este alegerea ideala atunci cand vine vorba de desert: e racoroasa, e dulce si reprezinta varianta optima atunci cand contorizezi si numarul de calorii.

Si daca tot am ajuns la capitolul calorii, hai sa va dau o reteta super rapida si mai healthy asa.

Nu va trebuie decat: